- اقتباس :
- السؤال: لو سمحت اعانى من خروج ريح مستمر من عده سنوات، وعملت تحاليل عندي أميبا ومكروب المعدة، وأخذت علاجاً واخدت علاجاً للقولون أيضا، ولا يوجد تحسن، لا أعاني من الانتفاخ ولكن ريح مستمر، ومضايقنى جدا، وتعبت لإني حاسة حتى الدكاترة لا يعرفون التشخيص الصحيح لحالتى، أرجو الرد شكرا
د. ذكرى القيسي
عزيزتي شيرين؛
تحيه طيبة
إن خروج الغازات هو حالة طبيعية قد يصل إلى معدل عشر مرات يوميا أو أكثر، ويحدث نتيجة هضم الطعام أو ابتلاع كمية من الهواء خلال اليوم إما عن طريق تناول الطعام أو شرب المياه.
وتكون الحالة غير طبيعية عندما تتجاوز المعدل المذكور (عشر مرات)، وتبين لي من كلامك أنك قد لجأت إلى الأطباء مرات كثيرة، واستخدمتِ العديد من العلاجات، وهذا بحد ذاته كفيل ليبين لي أن ثقل ما تعانين منه يتركز في الجانب النفسي لديك، إذ لايخفى ما له من تأثير كبير في تهيج القولون، وأعرف الكثير من المرضى وصل بهم الأمر إلى تغيير خمسة أو أكثر من الأطباء، وتحميلهم اللوم بعدم معرفة طبيعة المرض، وقد يتعدى الأمر إلى اللجوء إلى الوصفات الشعبية.
عزيزتي أوصيك بالتالي:
1 - معرفة أن ما تعانين منه أمر غاية في البساطة، ولا يستوجب منك التفكير أو كثرة التساؤلات، أو تغيير الأطباء، لأنه أمر شائع، ومن السهل على أي طبيب تشخيص الحالة.
2 - تغيير أسلوب حياتك، وابتكار شيء من شأنه ملء وقت الفراغ لديك، وعدم إعطاء الفرصه للتفكير بمشكلتك الصحية، وأنا أعرف أشخاصاً كثراً تلاشت لديهم الحاله نهائيا، وبدون علاج بعد حدوث تغيرات في حياتهم مثل فرص عمل أو زواج أو إنجاب طفل أو اجتياز امتحان.
3 - الابتعاد عن جميع الضغوط والعوامل المسببة للقلق.
4 - تنظيم وجباتك الغذائيه أي بدلا من تناول ثلاث وجبات رئيسية يمكنك تناول خمس أو ست وجبات صغيرة، مع الابتعاد عن الأكلات الدسمة والتوابل والأكلات الحارة الجاهزة، والإكثار من تناول الخضر المفيدة، والأكلات الغنية بالألياف، وتجنب المشروبات الغازية، والمشروبات الحاوية على الكافيين كالقهوة، وتجنبي مضغ العلكة، أو مص الحلويات لأن ذلك كفيل بدخول كمية من الهواء.
5 - شرب كميات كافية من المياه لا تقل عن ٥-٦ أكواب يوميا.
6 - ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين شد عضلات البطن والمشي.
7 - تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
8 - عدم استخدام مشد البطن.
9 - استخدام حبوب الفحم المتوفرة في الصيدليات له دور كبير في تنشيط حركة الأمعاء، ومنع تكون الغازات.
10 - الالتزام بزيارة طبيب واحد وعدم اللجوء إلى أكثر من رأي مما يشتت أفكارك، ويزيد الحالة سوءا.
تمنياتي لك بالشفاء والصحة الدائمة