منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولمركز التحميل

شاطر | 
 

 "الرضا".. سبيلك للتغلب على الضغط النفسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: "الرضا".. سبيلك للتغلب على الضغط النفسي   4/7/2016, 10:17 am

يُعد الرضا والتكيف، أو تغيير معاييرك أو توقعاتك، أحد أفضل الطرق للتعامل مع الضغط النفسي.
وللعمل على التكيف، اضبط توقعاتك..
 على سبيل المثال..
بدلاً من الشعور بالإحباط من أنك بالمنزل مع طفل مريض حاول رؤية الأمر كفرصة للاسترخاء والترابط.
عندما يأتيك يوم فظيع استخدم الدعابة لرؤية الوضع كأمر مضحك، وتذكر الهدف الأكبر، اسأل نفسك هل سيظل الأمر مهماً بعد فوات عام أو خمسة أعوام عليه؟

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alkhaldy.forumarabia.com
 
"الرضا".. سبيلك للتغلب على الضغط النفسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثالث - قسم الأمراض العام :: الأمراض النفسية-
انتقل الى: