تحذير من شرب الماء بعد الوجبة الغذائية مباشرة

حذر خبراء بريطانيون من "الإفراط في شرب الماء بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة أو أثنائها، حيث يؤدي ذلك إلى تخفيف تركيز العصارات الهاضمة التي تفرزها المعدة، مما يضعف عملية الهضم ويربك عملية الامتصاص، ويؤدي كذلك إلى الشعور بإمتلاء المعدة والانتفاخ، وذلك بالرغم من أهمية شرب الماء لصحة إنسان وسلامة جسده".

وفي المقابل، أوصى الخبراء بضرورة تناول الماء بكميات كبيرة يومياً، لأن نقص الماء في الجسم يجعل الخلايا تقوم بسحبه من الدم، مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بإرتفاع في ضغط الدم، كما أنه كلما زادت كمية الماء المفقودة في الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً، مما يؤدي لميل الإنسان إلى الإجهاد والاكتئاب.