دراسة: فيتامين" ب 9 " يحمي من الاكتئاب

[size=16]أكدت الدراسة العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفنلنديين أن استهلاك كميات كبيرة من فيتامين “ب 9” يساعد على خفض خطورة التعرض لحالات الإكتئاب التي تصيب بعض الأشخاص .

وأشارت الدراسة إلى أن هذا الفيتامين يوجد في الفاكهه والخضروات والحبوب الغذائية مثل الحنطة والشعير والذرة والأرز، وكذلك اللحوم والكبده، لذلك ينصح خبراء التغذية الفنلندية بتناول هذه الأطعمة بكثرة للحماية من التعرض للإكتئاب .[/size]

» هل فيتامين "سي" يحمي من النقرس؟
» فيتامين «د» يحمي البدناء من هشاشة العظام
» فيتامين «ب» يحمي من الإصابة بـ8 أمراض خطيرة
» دراسة: بيض الدجاج يحمي الرجال من السكري
» دراسة: نمط الحياة الجيد يحمي من الزهايمر