منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة   حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة I_icon_minitime16/5/2015, 6:25 am

حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة 763058921227
أثبتت الدراسة أن الحرص على نظام الحمية الغذائية للبحر الأبيض المتوسط يقلل احتمالات التعرض لفقدان الذاكرة وتراجع قدرتها
هاملتون- اونتاريو (كندا) - «الرياض»
    أثبتت دراسة طبية كندية حديثة أن اتباع نظام «حمية البحر الأبيض المتوسط» الغذائية مفيد جداً في حماية قدرات الذاكرة والدماغ بشكل عام ووقايتها من الضعف والوهن مع التقدم في العمر.
ويتكون نظام «البحر الأبيض المتوسط الغذائي» من الأطعمة ذات الأصل النباتي مثل الخضروات والبقول والفاكهة والمكسرات والبذور والزيتون وزيت الزيتون والأسماك بشكل عام كركيزة أساسية معتمدة في كل الوجبات الغذائية اليومية.
كما أن من أهم أساساته الانتباه والحرص على الاستهلاك المنخفض للمواد الغذائية المصنعة بمختلف أنواعها وفئاتها والكربوهيدرات الصناعية والحلويات والشوكولاته والسكريات على العموم واللحوم الحمراء الثقيلة المليئة بالشحوم.
وكانت الدراسة قد اعتمدت في إثبات نتائجها على دراسة شاركت فيها مجموعة من الأشخاص تم تقسيمهم إلى فئتين كانت الأولى تتبع «حمية البحر الأبيض المتوسط» والثانية برنامجاً غذائياً عادياً ومتابعة قدرات الذاكرة عندهم على مدى خمس سنوات.
وتبين خلال المدة المقررة لمتابعة كلا المجموعتين وبعد سنتين تقريباً من الفحوصات أن المجموعة التي التزمت بالحمية الصحية تفوقت على تلك التي اعتمدت على عادات غذائية عادية بفارق كبير في قدرات الحفظ والتذكر واسترجاع المعلومات من الذاكرة بشكل عام.
وانتبهت الدراسة إلى عدم إهمال بعض العوامل الجانبية الخارجية مثل المؤثرات الصحية والبيئية من الوضع الصحي العام والمعاناة من بعض الأمراض المزمنة أو الوراثية وغيرها وعادات النوم وما شابه ذلك لضمان الحصول على نتائج واقعية.
وأوضحت الدراسة كذلك إلى أن من الفوائد الصحية الأخرى التي يحصل عليها من يهتم بحمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية هي الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية عموماً.
كما أن نظام الحمية هذا يحمي من ارتفاع ضغط الدم وأثار الشيخوخة بشكل عام وبعض المسببات الأولية للأورام السرطانية على المدى الزمني البعيد لكونه غنياً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها من المكونات الأساسية النافعة صحياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
حمية «البحر الأبيض المتوسط» تحمي الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حمى البحر الأبيض المتوسط
» حمية البحر المتوسط تخفض خطر العمى بنسبة 26 %
» في أطعمة منطقة البحر المتوسط أسرار قد تغيب عن الكثيرين
» نظام البحر المتوسط الغذائي يحسن حالة المصابين بالاكتئاب
»  ما هي حمية داش؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثاني - قسم الطب البديل والأمراض وعلاجاتها :: قسم علاجات من الطب البديل :: الجهاز العصبي والعضلات والدماغ-
انتقل الى: