30 دقيقة رياضة يومياً تقي من سرطان الثدي
قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يومياً تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، استناداً إلى نتائج بعض الدراسات الحديثة.
وأوضحت الجمعية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض بالجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إصلاح تلفيات المادة الوراثية ذاتياً، كما أنها تحد من الالتهابات، التي يُشتبه في أنها تحفز الإصابة بالسرطان.
ومن ناحية أخرى، نادراً ما تُصاب المرأة الرياضية بزيادة في الوزن، وهذا في حد ذاته يقي أيضاً من خطر الإصابة بمرض السرطان؛ حيث أن الوزن الزائد يعزز من فرص نشوء السرطان، طبقاً لما ورد بموقع “روسيا اليوم”.
وبشكل عام، غالباً ما تتبع المرأة الرياضية أسلوب حياة صحي يتمثل في التغذية المتوازنة والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية وممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق.
موضوع: 30 دقيقة رياضة يومياً تقي من سرطان الثدي 
22/10/2015, 7:23 am
