مشروبات تهدئ أعصابك

موضوع: مشروبات تهدئ أعصابك 14/7/2011, 6:55 am

[size=16]مشروبات تهدئ أعصابك

أكدت الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أن هناك بعض المشروبات المصرية رخيصة الثمن قد تساعد الفرد على أن ينعم بهدوء الأعصاب.
وأوضحت البسماوي أن اليانسون من الممكن غليه مع الماء أو نقعه وشرب منقوع اليانسون، فكلاهما يساعد على هدوء الأعصاب، أما الكركدية يؤخذ ساخناً أو بارداً، فهو شراب لذيذ الطعم ومهدئ فعال ولا تؤثر طريقة تحضيره على كفاءته كخافض لضغط الدم، بينما يعتبر الشمر وهو عبارة عن حبوب صغيرة تشبه إلى حد كبير حبوب اليانسون، إلا أنها أكبر منها قليلاً، وهو مهدئ ويحضر كما يحضر الينسون تماماً ويمكن خلط النوعين معاً وعمل مشروب مضاعف المفعول.
وأضافت النمساوى أن النعناع بالإضافة لتأثيره المنعش بزيوته الطيارة، فإنه قوى جداً فى تهدئة الأعصاب، والكمون أيضاً، فضلاً عن قدرته العالية فى التخلص من الغازات المسببة للانتفاخ والتقليل من تقلصات الأمعاء فهو أيضاً مهدئ فعال لا يقل تأثيره عن النعناع، ناصحة بنقعه فى ماء مغلى وتغطية الخليط لبضع الوقت لتفادى خسارة الزيوت.
وأكدت النمساوى، أن "البابونج" أو ما يعرف "بالكاموميل" والجزء الفعال منه تلك الزهرة الصغيرة الصفراء اللون، بالإضافة إلى أنه يعتبر مطهر جيد وملين أيضاً للأمعاء، فإن لهو تأثير قوى على تهدئة الأعصاب وتسهيل عملية الخلود إلى النوم، وكما هو الحال فى الكمون ينصح أيضاً بنقعه فى ماء مغلى وتغطية الخليط لبعض الوقت لتفادى خسارة الزيوت التى بداخله، مشيرة إلى أن اللبن من أقوى المهدئات، خاصةً لأنه يحتوى على مركبات شبيهة بالمركبات الكيميائية المسئولة عن الدخول فى النوم العميق، خصوصاً إذا ترافق تناوله، مع جو قليل الأنوار.[/size]

موضوع: رد: مشروبات تهدئ أعصابك 15/7/2011, 6:33 am

معلومات جيدة وصحيحة وأنا أستخدم هذه الأنواع دائما
بالنسبة للنعناع فأنا دائما أستخدم الطري منه مع الشاي حيث أقوم بطحن الشاي وأستخدم منه ملعقة صغيرة على كأس ماء مغلي مع بعض النعناع الطري وأتركه قليلا وأشربه وبالأضافة الى أنه مهديء فأنه يفيد في تنظيم عمل المعدة وأنا مرتاح له جدا وكل الشاي الذي أتناوله معمول بهذه الطريقة حيث أنه لايؤثر على المعدة حتى إذا كانت المعدة فارغة .
بارك الله بك

عدد المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 07/07/2011

و فيك بارك الله ورعاك أخي شاكر
شكرا لمرورك الطيب و مداخلتك القيمة

» مشروبات الطاقة.. مكوناتها وتأثيراتها الصحية
» النبيذ والقهوة والشاي مشروبات جيدة للصحة!
» أفضل مشروبات عشبية في رمضان
» مشروبات الطاقة تتركك بدون طاقة
» «مايو كلينك» تحذر من مشروبات الطاقة