الكحوليات تزيد من اضطرابات وصعوبات النوم وتسبب الأرق

الكحوليات تزيد من اضطرابات وصعوبات النوم وتسبب الأرق
    بفضل الله، فإن مشكلة شرب وإدمان الكحوليات نادرة جداً في مجتمعنا المسلم. ولكن البعض يعتقد أن شرب الكحول يحل مشكلة الأرق. وهذا اعتقاد خاطئ تماما فالأبحاث العلمية تظهر العكس. ففي بحث جديد قام به باحثون من جامعة جون هوبكنز وقُدِّم في شهر يونيو في المؤتمر الأمريكي لطب النوم، درس الباحثون أكثر من 4000 شخص ممن تجاوزوا سن الخمسين وجمعوا معلومات عن عادات شرب الكحول لديهم وظهور أعراض الأرق المتمثلة في صعوبة البدء في النوم، النوم المتقطع وصعوبة الاستمرار في النوم، والاستيقاظ المبكر جدا وعدم الراحة بعد النوم. وبعد السيطرة على الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب الأرق مثل الأمراض العضوية المختلفة والاضطرابات النفسية أظهرت النتائج أن الذين شربوا الكحول بشكل أكبر ومتكرر كانوا أكثر عرضة لظهور أعراض الأرق مقارنة بالذين لم يشربوا الكحول. هذه الدراسة تدعم الأبحاث السابقة التي تشير إلى أن شرب الكحوليات يزيد اضطرابات وصعوبات النوم وخاصة الأرق.

منقول