منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس Empty
مُساهمةموضوع: الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس   الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس I_icon_minitime15/11/2013, 7:43 am

الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس


الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس 1161691960images
 
يعانى الكثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء من الشعور بالكآبة والاكتئاب حيث تصبح حياتهم روتينية ويقضون معظم أوقاتهم فى النوم ودائما يشعرون بالكسل وعدم النشاط.

يتحدث الدكتور محمد عادل الحديدى أستاذ الطب النفسى جامعة المنصورة عن الاكتئاب وأنواعه قائلاً: إن فى فصل الشتاء والخريف يظهر نوع من أنواع الاكتئاب فالاكتئاب له أنواع متعددة ومختلفة ومن ضمنها "الاكتئاب الموسمى" حيث يبدأ الشخص بالشعور بأعراض تتمثل فى فقدان الاستمتاع بالأشياء التى يفعلها وضيق فى المزاج مع فقدان الشهية وزيادة النوم بكميات طويلة مع الشعور بالأرق والشعور بكسل شديد مع الإرهاق .

وأضاف " الحديدى" أن الاكتئاب الموسمى يكون نتيجة لعدم التعرض لضوء الشمس فترات طويلة خلال فصل الشتاء وتغيير عدد ساعات الليل والنهار حيث يصبح النهار قصيراً والليل طويلاً فهذه الأسباب تساعد على أن تظهر حالة الاكتئاب أكثر فى فترات الشتاء .

أوضح الطبيب أن عدم التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء تجعل الإنسان منكمشًا ونشاطه قليل نظرًا لأن البرد يصاحبه نوع من أنواع الكسل فإن الجسم يستخدم الطاقة المخزنة لديه فى الحرق لإنتاج طاقة فبالبرودة نفسها تجعل الجسم يميل إلى السكينة مضيفًا أن الإنسان يصبح كسولاً نتيجة لطول الليل وقصرالنهار لأنه كان يمارس الأنشطة الاجتماعية والرياضة خلال الصباح ولذلك يصبح أكثر كسلاً، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

لذلك يوصى الطبيب بتجنب الحالة المزاجية السيئة فى الشتاء، ناصحًا بالاستيقاظ مبكرًا مع التعرض لضوء الشمس فى الصباح الباكر لمدة ساعة أو ساعتين لتحسين الحالة المزاجية والنفسية أوالتعرض لضوء مبهر خلال الصباح حتى يساعد أيضا على تحسين الحالة المزاجية إذا لم تتواجد أشعة الشمس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
الشعور بالاكتئاب خلال الشتاء نتيجة لعدم التعرض لأشعة الشمس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التعرض لأشعة الشمس يحمي من السمنة
» التعرض لأشعة الشمس قد يخفف من ارتفاع ضغط الدم
» على ذمة دراسة حديثة.. التعرض لأشعة الشمس يدخل خانة الإدمان
»  توصيات جديدة: ضرورة تناول مكملات فيتامين D لقلة التعرض لأشعة الشمس
»  عدم التعرض لضوء الشمس الكافى قد يدمر بصر الأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثالث - قسم الأمراض العام :: الأمراض النفسية-
انتقل الى: