منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة   وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة I_icon_minitime5/1/2014, 4:57 pm

وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة


وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة 229910858939802848

أكد الدكتور مجدي بدران عضوالجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن وجبة الإفطار مفتاح الذكاء والتفوق لطلاب المدارس، مشيراً إلى أن الإفطار يزيد من الانتباه ويرفع معدلات الأداء في الاختبارات المعرفية ويعزز كفاءة الشبكات العصبية التي تعمل خلال العمليات الحسابية.



وأوضح بدران أن تناول وجبة الإفطار في المدرسة تساعد الأطفال في الحصول على درجات أعلى، بالإضافة إلى سرعة ذاكرتهم في اختبارات الذكاء، مع قلة مشاكلهم النفسية وانخفاض معدلات تمرضهم بالمقارنة بالأطفال الذين لا يتبعون برامج الإفطار المدرسي أولا يتناولونه بالأصل أو يتناولون الإفطار في منازلهم.



وأشار بدران إلى أن إهمال وجبة الإفطار بالمنزل يزيد من فرص تناول الأطفال للمأكولات المصنعة والمشروبات الغازية في المدرسة التي تمدهم بالطاقة الفارغة لإحتوائها على الدهون والسعرات الحرارية بكميات مرتفعة جداً، مما يؤدي إلى إصابتهم بالسمنة والأنيميا، وقلة الذكاء والتحصيل الدراسي، وتحرمهم من ثلث احتياجاتهم الغذائية.



وأوضح بدران أن 47% من التلاميذ المصريين لا يتناولون طعام الإفطار بسبب الانشغال العائلي، أو الاستيقاظ من النوم متأخراً أو غياب الثقافة الغذائية في الأسرة، مشيراً إلى أن لوجبة الإفطار مواصفات خاصة يجب مراعاتها وهى ألا تتجاوز كمية الدهون فيها نسبة 30% من طاقة الطعام اليومي، وأن تتكون من ربع الكمية اليومية اللازمة من البروتينات والكالسيوم والحديد وفيتامينات أ و سى، ومن طاقة وجبات الطعام اليومية.



كما أكد بدران أن شرب الماء لا يقل أهمية عن تناول وجبة الإفطار إذ أن له دوراً هاماً في رفع القدرة على الحفظ والتفكير بشكل صحيح ونقصه في الجسم يقلل من إنتاج الطاقة في المخ ويضعف من نشاط خلاياه ويؤثر على مستوى الذكاء، ويسبب الشعور بالإجهاد والكآبة، مشيراً إلى أن الدراسات أثبتت أن المخ يعطش أكثر من الجلد وأنه يحتاج إلى الماء دوما.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
وجبة الإفطار تزيد الذكاء وتحمي من السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التين مع وجبة الإفطار
» إهمال وجبة الإفطار يسبب الصداع وضعف التركيز
» تناول وجبة الإفطار فى المكتب وأمام الكمبيوتر يضر بالصحة
» أهمية وجبة الإفطار تتوقف على نوعية الأطعمة التي يتم تناولها
» إهمال وجبة الإفطار يزيد من احتمال معاناة الأطفال من السكري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثاني - قسم الطب البديل والأمراض وعلاجاتها :: قسم الغذاء والدواء-
انتقل الى: