كلما قل عدد الوجبات اليومية زاد متوسط الضغط

كلما قل عدد الوجبات اليومية زاد متوسط الضغط


د.خـالد عبد الله النمر
    نشرت دراسة حديثة فى المجلة الأوروبية للتغذية الاكلينيكية في عدد فبراير 2014 أنه كلما قل عدد الوجبات اليومية زاد متوسط الضغط الانقباضي والانبساطي وكلما زاد عدد الوجبات اليومية (صغيرة الكمية) كلما قل متوسط الضغط الانقباضي والانبساطي بغض النظر عن العوامل الأخرى المؤثرة في تلك العلاقة.. حيث أجريت الدراسة على 4600 مواطن كوري أعمارهم فوق 19 سنة.
وقد أوضحت الدراسة أن هذا الارتباط يظل موجودا في حال كون الشخص بديناً أو نحيلاً أو باختلاف مستواه الاقتصادي أو الاجتماعي.. وكان يتراوح عدد الوجبات من اثنين إلى خمس وجبات يومياً.
الخلاصة: هذا تصديق للحديث الشريف على لسان الذي لاينطق عن الهوى عليه أتم الصلاة والتسليم بعدم ملء المعدة والاكتفاء بالقليل (ما ملأ آدمي وعاء شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه).