اختيار الكرسي والطاولة المناسبة للجلوس أمام الحاسوب

من المهم اختيار الكرسي والطاولة المناسبة لمنع العديد من المشاكل وآلام الظهر، خاصة اذا كنتم من الناس الذين يجلسون امام شاشة الحاسوب لساعات طويلة، إليكم هذه التوصيات

اختيار كرسي مريح لجلستكم بعد تجربته

• كرسي مع خمس أرجل وعجلات ومسطح بلاستيكي بحالة وجود سجادة بغرفة الحاسوب

• على الكرسي ان يحوي فرشا مبطنا لمنع التعرق

• به قدره على التحكم بالطول والزوايا

• ارتفاع الكرسي بارتفاع ركبتيّ الأرجل

• الجلوس الصحيح على الكرسي يكون بإسناد كامل للظهر

• يجب ان تصل القدميّن الى الأرض دوما

• المسافة بين القسم الأمامي للكرسي والقسم الخلفي للقدم تقريبا بعرض قبضة اليد

الطاولة :

* يجب أن يكون ارتفاع الطاولة بارتفاع المرفقين عند اسنادهم

* على الكرسي ان يدخل بسهولة تحت الطاولة

* من المفضل ترك مساحة للقدمين

* ان تكون الاغراض على الطاولة بمتناول اليديّن

زائر