كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة؟

تشكل رائحة الفم السيئة عائقا لعدة أشخاص في حياتهم اليومية ،و قد تتجاوز ذلك لتتحول الى معاناة نفسية حقيقية ،ويمكن ان تحدث لدى الصائم او عند الاستيقاظ من النوم و قبل غسل الأسنان ،و أحيانا عند تناول بعض الأطعمة مثل الثوم و البصل، فتكون هده الرائحة عابرة ،غير أن الوضع يختلف إن كانت هذه الرائحة يعاني منها الشخص طيلة الوقت .

ويرتبط وجود هذه الرائحة في الفم الى عدة عوامل ،نذكر منها:

• إهمال تنظيف الأسنان بعد الوجبات ،خاصة التي تتوفر على كميات من الحلويات والسكريات.

• تناول سوائل كثيرة معظمها تحتوي على سكريات.

• وجود مشاكل بالجهاز الهضمي.

• التهاب اللثة و نزفها.

• انتشار الجراثيم وبقايا الطعام في الفم.

• التهاب في الحلق.

• تلف الأوعية الدموية للأسنان مما يؤدي الى الإصابة بالعفونة و تتحول إلى بقايا جذور تصاب بالتهابات حادة ثم مزمنة مما يعطي الفم رائحة سيئة.

• الترسبات الجيرية على الأسنان، مما يؤدي إلى تخمر بقايا الفضلات في الفم وحصول التهاب اللثة

• اضطرابات الهرمونات وارتفاع نسبة السكر في الدم يؤديان إلى زيادة التهابات اللثة وزيادة الجير وإلى تلك الرائحة الكريهة.

• التنفس من الفم يسبب في نزول السائل المخاطي إلى البلعوم وانبعاث تلك الرائحة المزعجة.

• التدخين.

ومن اجل تجنب مشكلة رائحة الفم الكريهة ،ننصحك بمايلي:

• داومي على تنظيف أسنانك بعد استيقاظك من النوم و بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الطعام .

• استخدمي معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبة عالية من مادة الفلورايد التي تحمي من التسوس

• أكثري من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الفم.

• قللي من السكريات و الحلويات.

• قومي بزيارة طبيب أسنان كل ست أشهر لإزالة الترسبات الجيرية على الأسنان.

• استخدمي المضمضة المطهرة للفم.

• استخدمي الخيط الطبي لتنظيف ما بين الأسنان من بقايا الأطعمة التي لا يمكن إزالتها بالفرشاة.

• الانقلاع عن التدخين

• معالجة مشكلة التنفس من الفم للعودة للتنفس من الانف

• يجب مراجعة طبيب الأسنان ليصف العلاجات الدوائية اللازمة في حال وجود التهاب باللثة

ونشير انه من الطبيعي ان تكون لدى الصائم رائحة فم خفيفه، نتيجة جفاف الفم بسبب الصيام ، ويمكن ان يتجاوز ذلك بالمضمضة بالماء عند الوضوء ،و تدليك اللثة صباح يوم الصيام لتنشيط الــدورة الدموية بها والتقليل من الالتهاب.