مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تقلل من ساعات النوم عند الأطفال

مشاهدة التلفزيون لفترات طويلة تقلل من ساعات النوم عند الأطفال


اعداد: أ.د.أحمد سالم باهمام أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم
    لاحظ الباحثون والمهتمون بطب النوم سابقاً أن عدد ساعات النوم يقل عند الأطفال الذين يكثرون من مشاهدة التلفزيون. دراسة علمية حديثة ومهمة قام بها باحثون من جامعة هارفارد ومستشفى ماساتشوستس العام ونشرت في (April 2014) في مجلة (Pediatrics) أكدت هذه الفرضية بصورة قاطعة. حيث تابع الباحثون 1800 طفل من عُمر 6 أشهر ولمدة سبع سنوات، حيث جمع الباحثون معلومات من الأمهات بصورة سنوية عن عدد ساعات مشاهدة التلفزيون وعدد ساعات النوم اليومي، ومعلومات عن وجود جهاز تلفزيون في غرفة الطفل. وأتت النتائج مثيرة جداً، حيث وجد الباحثون أن كل ساعة مشاهدة للتلفزيون يصاحبها نقص سبع دقائق من نوم الطفل. وكانت العلاقة أكثر وضوحا عند الأولاد مقارنة بالبنات. كما أظهرت النتائج أن الأطفال الذين توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون ناموا نصف ساعة أقل من الأطفال الذين لا توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون. دراسة أخرى نشرت في مجلة JAMA Pediatrics (ديسمبر 2013)، أظهرت أن نسبة الإصابة بالسمنة كانت أعلى عند الأطفال الذين توجد في غرفهم أجهزة تلفزيون. و بناء على أبحاث أخرى سابقة، يمكن الربط بين نتائج الدراستين، بأن نقص النوم عند الأطفال يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. لذلك يُنصح الآباء بتحديد عدد ساعات مشاهدة التلفزيون للأطفال، كما يُنصح بأن لا يشاهد الأطفال التلفزيون (وألعاب الفيديو) بعد الساعة الثامنة مساء.