منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟   ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟ I_icon_minitime5/4/2015, 7:46 am

ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟
ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟ 6704171784564564564564

 إنّه أحد المكوّنات الأساسية للأطباق في منطقة الشرق الأوسط، إنّه زيت الزيتون الذي يخشى العديدون تناوله خوفاً من دهونه وتأثيرها على الصحة، فهل فعلاً هذا النوع من الدهون مضرّ بالصحة؟



النوع الأساسي للدهون الموجودة في جميع أنواع زيت الزيتون هو الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية والمعروفة أيضاً بمصطلح "MUFAs" والتي تعتبر من الدهون الصحية. وإذا قمت باستبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبّعة مثل الـ"MUFAs" فستوفّرين لجسمك العديد من الفوائد الصحية. ما هي هذه الفوائد؟



تساعد الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية في خفض احتمال الاصابة بأمراض القلب من خلال تحسين العوامل المسببة لها؛ إذ وجدت بعض الدراسات أنّ هذا النوع من الدهون يساهم في خفض مستويات الكولسترول كما أنّه يحدّ من عملية تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض البحوث أنّ الدهون الموجودة في زيت الزيتون تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم ما يساعد مرضى السكري.



ولكن في النهاية لا بدّ من أن نذكر أنّ زيت الزيتون يزوّد الجسم بنسبة عالية من السعرات الحرارية لذا فمن الضروري استهلاكه باعتدال.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما هي فوائد زيت السمسم للصحة؟
» البيض هل هو مضر أم مفيد للصحة ؟
» فوائد السمسم للصحة العامة
» الدهون المشبعة ضرورية للصحة
» التنهد مفيد جداً للصحة!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثاني - قسم الطب البديل والأمراض وعلاجاتها :: قسم الزيوت النباتية والعطرية-
انتقل الى: