فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون صباحا

إتباع بعض العادات الصحية اليومية ليس بالأمر البالغ الصعوبة، فتناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه عصير الليمون في الصباح له العديد من الفوائد الصحية.

واشارت دراسة طبية حديثة الى ان شرب قدح من الماء الدافئ مضافا اليه عصير الليمون صباحا وعلى الريق له الفوائد التالية:

1. الليمون هو مصدر ممتاز وغني من فيتامين C، من المغذيات الأساسية التي تحمي الجسم ضد قصور الجهاز المناعي.

2. الليمون يحتوي على ألياف البكتين التي هي مفيدة جدا لصحة القولون وأيضا بمثابة مضاد للجراثيم قوية.

3. أنه يوازن بين الحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم.

4. وجود عصير الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساعد على تدفق السموم.

5. أنها تساعد على الهضم ويشجع على إنتاج الصفراء.

6. هو أيضا مصدر عظيم حامض الستريك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.

7. يساعد على منع نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهابات والأمراض.

8. يساعد على الحد من الألم والالتهاب في المفاصل والركبتين كما يذوب حمض اليوريك.

9. يساعد على علاج نزلات البرد.

10. محتوى البوتاسيوم في الليمون يساعد خلايا الدماغ والأعصاب.

11. يقوي الكبد عن طريق توفير الطاقة للأنزيمات الكبد عندما تكون مخفف جدا.

12. يساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الكالسيوم والأكسجين في الكبد في حالة حرق القلب.

13. له فائدة كبيرة على الجلد ويمنع تكوين التجاعيد وحب الشباب

14. يساعد في الحفاظ على صحة العينين ويساعد على مكافحة مشاكل في العين.

15. يساعد في إنتاج العصارة الهضمية.

16. عصير الليمون يساعد على تجديد أملاح الجسم وخاصة بعد جلسة التمارين الشاقة.