منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة Empty
مُساهمةموضوع: فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة   فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة I_icon_minitime10/9/2015, 9:16 am

د. ماسة النحلاوي
خلصت دراسة صغيرة إلى أنّ المدعّمات الغذائيّة من فيتامين سي تدعم نمط حياة أفضل، بشكل خاص عند الّذين يعانون من زيادة في الوزن. حيث أنّ لها نفس تأثير التمارين الرياضيّة في خفض التقلّص الزائد للأوعية الدّموية عند زائدي الوزن.
فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة %D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%89-300x178
فيتامين سى
أجريت الدّراسة على 35 شخص يعانون من البدانة أو زيادة الوزن للمقارنة بين تأثير فيتامين سي والتّمارين الرياضيّة على انتاج بروتين يدعى اندوثالين-1، وهو البروتين الّذي يلعب دوراً رئيسيّاً في تقلّص الأوعية الدّموية الصّغيرة.
والجدير بالذّكر أنّ فعّاليّة هذا البروتين تكون مرتفعة عند الأشخاص البدينين، مما يزيد تقلّص الأوعية الدّموية الصّغيرة وينقص تدفّق الدّم فيها، مسبّباً زيادة في خطر الأمراض القلبية الوعائيّة. ووجدت العديد من الدّراسات السّابقة أنّ التّمارين الرّياضية تخفض انتاج هذا البروتين بشكل فعّال مما يحسّن من صحة الأوعية الدّموية.
أراد الباحثون في هذه الدّراسة، معرفة إذا كانت المكمّلات الغذائيّة من فيتامين سي، والّتي لطالما قيل أنّها تحسّن وظيفة الأوعية الدّموية، قادرة على خفض الاندوثالين-1 أم لا. ووجدوا بالنّتيجة ، أنّ جرعة يوميّة بمقدار 500ملغ من فيتامين سي وممارسة رياضة المشي يوميّاً، كانت لها نفس التأثير في إنقاص تقلّص الأوعية المتواسط باندوثالين-1. وبهذا تطرح الدّراسة حلّاً أسهل وأكثر إمكانبيّة للتّطبيق لتحسين الصّحة القلبيّة الوعائيّة بالنّسبة للذين يعانون من زيادة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
فيتامين سي يعادل التمارين الرّياضيّة فائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الرابع - الثقافة العامة والصحية والأسلامية :: قسم الثقافة الصحية-
انتقل الى: