قشرة الرأس Dandruff

تعتبر القشرة من المشاكل المزمنة التي تصيب فروة الرأس scalp، وتمتاز بحكاك كثيف وتقشر البشرة في فروة رأسك. ورغم أن القشرة غير معدية ونادرا ما تكون خطيرة، إلاّ أنهد قد تكون محرجة.
أسباب القشرة

‏أسباب القشرة عديدة، ومنها

• البشرة الجافة خاصة في فصل الشتاء عندما تكون الغرفة دافئة أكثر من اللازم.
• البشرة المتحسسة والدهنية (التهاب الجلد الدهني)
• داء الصداف أو الصدفية psoriasis، حيث يسبب تراكم من خلايا الجلد الميتة السميكة بلون فضي على كل من فروة الرأس والركبتين والمرفقين والجذع.
• الأكزيما Eczema
• فطر شبيه بالخميرة اسمة مالاسيزيا Malassezia
• عدم غسل الشعر كفاية بالشامبو
• تحسس فروة الرأس تجاه منتجات الشعر وأصباغ الشعر(التهاب الجلد الالتماسي contact dermatitis).
‏قلنسوة المهد cradle cap

هذا النوع من القشرة يصيب الأطفال. حيث تسبب فروة رأس محرشفة ومتقشرة، وهي شائعة خصوصا عند المواليد الجدد، لكنها قد تحصل في أي وقت خلال الطفولة.
ورغم أنها قد تخيف الأهل، لا تعتبر قلنسوة المهد خطرة، وتختفي عادة وحدها عندما يبلغ الطفل عامه الأول.
علاج قلنسوة المهد

يمكنك التحكم وعلاج القشرة مع قليل من الصبر واتباع الاجراءات التالية:

• افرك فروة رأس طفلك بعناية بأصابعك أو بفوطة خشنة لإرخاء القشور.
• اغسل شعر طفلك مرة كل يوم باستعمال شامبو خفيف خاص بالأطفال.
• إذا لم تتزحزح الحراشف بسهولة، افرك فروة رأس طفلك بهلام الفازلين أو ببضع قطرات من زيت معدني. دع القشور منقوعة لبضع دقائق، ثم مشط شعر الطفل واغسله بالشامبو كالمعتاد. إذا بقي الزيت على شعر طفلك، قد تتراكم القشور وتصبح قلنسوة المهد أسوأ.
علاج القشرة في المنزل

• اغسل الشعر بالشامبو بانتظام
باشر في استعمال شامبو خفيف غير طبي. دلّك فروة رأسك برفق لإرخاء القشور. اشطف الشعر جيدا.

• استخدم الشامبو الطبي للحالات العنيدة
ابحث عن أنواع الشامبو المحتوية على بيريثيون الزنك Zinc pyrithione ، حمض الساليسيليك salicylic acid ، المرتكز على القطران Tar-based، سولفيد السيلنيوم Selenium sulfide في ماركات مثل هيد أند شولدرز Head & Shoulders ، نيوتروجينا Neutrogena ، دينوريكس أو سيلسون بلو Selsun Blue، لونيل تي Ionil T.
أما الشامبو الطبي نيزورال 1 ‏% Nizoral فيهدف إلى قتل الفطريات المسببة للقشرة التي تعيش في فروة رأسك. يتوافر هذا الشامبو دون وصفة طبيب.
إذا استعملت أنواع الشامبو المرتكزة على القطران، استخدمها بعناية. فهذه المنتجات قد تترك بقعة بنية على الشعر الفاتح أو الشعر الرمادي، وتجعل فروة الرأس أكثر حساسية لضوء الشمس.

• توقف عن استعمال منتجات التصفيف
رذاذ الشعر، وهلام التصفيف، ورغوة التصفيف، وشمع الشعر قد تتراكم كلها على شعرك وفروة رأسك، وتجعلهما دهنيين.

• تناول الغذاء الصحي
الغذاء الذي يوفر كمية كافية من الزنك، والفيتامين B ‏وأنواعاً معينة من الدهون قد يساعد على منع ظهور القشرة.

• تعرض قليلاً لأشعة الشمس
قد يكون ضوء الشمس مفيدا للقشرة. لكن، بما أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يؤذي البشرة ويزيد من خطر تعرضك ‏لسرطان الجلد، لا تخضع لحمام شمسي. أمض بدلا من ذلك وقتاً ‏قليلا فقط في الخارج. واحرص على وضع حاجب الشمس على ‏وجهك وجسمك.

• جرب زيت شجرة الشاي Tea tree oil
يبدو أن هذا المنتج العشبي يخفف قشرة الرأس. الزيت يأتي من أوراق شجرة الشاي الأسترالية، وتم استخدامه طوال قرون عدة بمثابة مطهر ومضاد للالتهاب ومضاد للفطريات. يتم استعماله الآن في بعض أنواع الشامبو الموجودة في متاجر الأطعمة الطبيعية. لكن الزيت قد يسبب حساسية لبعض الأشخاص.

• ضبط مستوى التوتر
التوتر أو الاجهاد أو التعب كلها تؤثر على صحة الجسم بشكل عام وتجعلك عرضة للكثير من الأمراض، ومن الممكن أن تؤدي إلى تفاقم القشرة.
‏متى يجب زيارة الطبيب

راجع طبيبك إذا استمرت القشرة بالظهور لعدة أسابيع، أو أصبحت فروة رأسك متحسسة أو حمراء أو منتفخة وموجبة للحك كثيرا ، فقد تحتاج إلى دواء موصوف من قبل الطبيب، لأنك قد تعاني من مشكلة جلدية أخرى مثل التهاب الجلد الزهمي أو الدهني seborrheic dermatitis.
منقول