منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

  أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

 أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء  Empty
مُساهمةموضوع: أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء     أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء  I_icon_minitime3/11/2015, 8:03 am

 أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء  %25D8%25A3%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9%2B%25D8%25AA%25D9%2582%25D9%258A%25D9%2583%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B1%25D8%25B6
وصلنا إلى منتصف فصل الخريف حيث الجو المتقلب بين شتاء وصيف وهذا الطقس قد يسبب الكثير من الأمراض نتيجة التبدل السريعة الذي يطرأ على درجات الحرارة بين برودة وحرارة فكيف يمكن لك أن تتفادى الأمراض الناجمة عن تقلبات الطقس ؟ وما هي الأطعمة اللازم تناولها من أجل ذلك ، وما هي الأطعمة التي يجب تفاديها ، هذا ما سنعرفه في مقالنا


إن الأمراض التي تصيب الإنسان بسبب تلقبات الطقس تؤثر على صحته ونشاطه 
وكثيراً ما تحمل معها الإسهال الذي يسبب إجهاداً للجسم 
ولذلك سنقدم الآن الأطعمة التي يجب تناولها في مثل هذا الطقس لتفادي المرض أو تقليل حدته
قم بشرب حساء غني بالبروتينات " أي يحتوي اللحم و الدجاج " 
تناول رقائق الألياف منخفضة الذرة بدل الألياف الغنية
قم بشرب سوائل غنية بالمعادن
إذا كنت تعاني من الإسهال قم بشرب كوب أو كوبين من الشاي الأسود
قم بتناول الخبز الأبيض أو المحمص واترك الخبز الأسمر والبني
تناول البطاطا المسلوقة والجزر والشمندر وإذا لم تكن تعاني من أمراض الضغط فأضف قليل من الملح لتعويض الصوديوم الذي خسرته بالإسهال
تناول الزبادي واللبن والجبنة

كما ويحذر من تناول أطعمة معينة قد تزيد فرص تأثرك بتغير الطقس 
فنجد أن بعض الأطعمة في مثل هذا الطقس المتقلب تسبب الإسهال والمغص 
بمجرد تناولها ويسمي الناس تلك الأطعمة بأطعمة كشف البرد فيجب تجنب أكلها وتتمثل في
تجنب شرب الحليب وأكل أطعمة غنية بالكريما
لا تتناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف واكتفي بموزة واحدة او اثنتين 
تجنب الأطعمة المقلية والتوابل والبصل والطماطم والفلفل والثوم والمكسرات والبذور والملفوف والبروكلي والحبوب
لا تتناول البسكويت والمعكرونة والحبوب الكاملة والأرز البني والقمح الكامل والشوفان والفشار والشعير
مع الإشارة إلى أن هذه النصائح لا تناسب النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والضغط



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
أطعمة تقيك المرض وتعزز مناعتك قبل بدء فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 3 خطوات تقيك من الحزن الطويل
» كيف تحمي مناعتك من الأمراض
» اللحوم الحمراء.. تقيك نقص الحديد والأنيميا وتقوي جهازك المناعي
»  هكذا تقوي جهاز مناعتك إستعدادا للشتاء
» جــاك فـروت تقـوي المنـاعة وتعزز تصنيع كريات الدم الحمراء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثاني - قسم الطب البديل والأمراض وعلاجاتها :: قسم الغذاء والدواء-
انتقل الى: