كيف تتجنبين الولادة المبكرة؟

 
الولادة المبكرة هي التي تتم قبل موعد الولادة بما يزيد على ثلاثة أسابيع، ومن ثم لا يتاح للطفل الوقت الكافي لكي ينمو في الرحم، يعاني الأطفال المبتسرون من مشكلات صحية معقدة، فما هي الإجراءات التي تقي من حدوث الولادة المبكرة.
 الوقاية من خطر الولادة المبكرة
 وبالرغم من عدم وجود سبب محدد للولادة المبكرة غالبًا، إلا أنه من الممكن عمل بعض الأشياء لمساعدة النساء - وخصوصًا اللاتي يتعرضن لخطر متزايد - لتقليل معدل حدوثها.
 بعض هذه الإجراءات دُرست جيدا وثبت جدواها، والبعض الآخر يرجح جدواه رغم عدم خضوعه للتجريب الكافي.
   أولا: الإجراءات المدروسة 
- مكملات هرمون البروجسترون
يمكن للنساء اللواتي لديهن سجل للولادة المبكرة، أو ضيق عنق الرحم، أو كلا العاملين تقليل خطر حدوث الولادة المبكرة باستخدام مكملات هرمون البروجسترون.
 - تطويق عنق الرحم Cervical cerclage
هذا إجراء جراحي يساعد على الوقاية من الولادة المبكرة لدى النساء الحوامل في مولود واحد، وكان لديهن سجل للولادة المبكرة، أو لديهن ضيق في عنق الرحم، أو كلا الأمرين.
 وأثناء هذا الإجراء، يتم تقطيب عنق الرحم باستخدام غرز قوية مما قد يوفر دعمًا إضافيًا للرحم، يمكن إزالة الغرز عندما يحين موعد ولادة الطفل، اسألي طبيبك عما إذا كان يجب أن تتجنبي النشاط القوي أثناء الفترة الأخيرة من الحمل.
 ثانيا: الإجراءات محتملة الفائدة
توجد بعض الأدلة على أن الأشياء التالية يمكن أن تقلل خطر الولادة المبكرة بالرغم من عدم دراستها مثل مكملات هرمون البروجسترون والتطويق
 - تناولي طعامًا صحيًا حتى قبل أن تصبحي حاملاً
بالرغم من عدم وجود ما يضمن إتمام فترة الحمل الطبيعية، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من الوجبات التي تتضمن الأطعمة الغنية بالبروتين، والفواكه والحبوب الكاملة قبل حدوث الحمل، قد يقلل من خطر الولادة المبكرة، ولكن النظام الغذائي الغني بالدهون، والسكر والأطعمة المُعالجة مثل رقائق البطاطس والخبز الأبيض قبل الحمل، قد ارتبط بخطر كبير من الإصابة بالولادة المبكرة.
 - مكملات الكالسيوم
يمكن أن يقلل تناول ألف ملغ أو أكثر من الكالسيوم يوميًا، من خطر ما قبل تسمم الحمل - وهو من المضاعفات الخطيرة أثناء الحمل - ومشكلة الولادة المبكرة، وخصوصًا بالنسبة للنساء اللواتي يتناولن كميات قليلة بشكل طبيعي من الكالسيوم في أنظمتهن الغذائية.
 - جرعة يومية منخفضة من الأسبرين
يبدو أن البدء في أواخر الشهور الثلاثة الأولى من الحمل بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين - من 60 إلى 80 ملغ - يساعد بعض النساء على تقليل خطر الولادة المبكرة، تشمل النساء اللواتي يمكن أن يستفدن من العلاج بجرعة منخفضة من الأسبرين تلك النساء اللواتي لديهن سجل للولادة المبكرة أو ما قبل تسمم الحمل، بالإضافة إلى النساء المصابات بضغط الدم المرتفع المزمن.
 - فرزجة عنق الرحم Cervical pessary
يمكن تقليل خطر الولادة المبكرة لدى النساء الحوامل بمولود واحد، والمصابات بقصر عنق الرحم، باستخدام فرزجة عنق الرحم، وهو جهاز من السيليكون يوضع حول عنق الرحم، ويمكن أن يساعد في دعم الرحم.
 - تقليل التعرض للكيماويات
يرتبط التعرض لمواد الفتالايت phthalates، وهي مواد كيميائية تُستخدم لتصنيع العديد من المنتجات مثل البلاستيك، والأطعمة المعلبة، ومستحضرات التجميل، وتلميع الأظافر، ورذاذ الشعر، بخطر كبير لحدوث الولادة المبكرة، ولكن ليس معروفًا حتى الآن إذا كان تقليل التعرض لهذه المنتجات قد يقلل خطر حدوث الولادة المبكرة، ولكن من الجيد تقليل تعرضك لها بقدر الإمكان.