معظم النساء يعانين من آلام الثدي، الانتفاخ، وآلام العضلات، قبل بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية. وتعتبرهذه الأعراض طبيعية في فترة ما قبل بدء نزول الحيض. لكن، عندما تبدأ هذه الأعراض تؤثر على حياتك اليومية، فإن هذا ما يطلق عليه اسم متلازمة ما قبل الحيض، والمعروفة بPMS. ويمكن أن تؤثر متلازمة ما قبل الحيض على الحالة المزاجية مثلما تؤثر على الجسم أيضاً. وفي بعض الأحيان، قد تجعل الفتاة أو السيدة تغير من تصرفاتها وطريقة تعاملها.
ما هي متلازمة ما قبل الحيض؟
بعض النساء يتعرضن لمتلازمة ما قبل الحيض في سن المراهقة أو في العشرينات. البعض الآخر، لا يشعر بهذه المتلازمة إلى في الثلاثينات من العمر. وعادة ما تكون الأعراض أكثر سوء خلال فترة الثلاثينات والأربعينات من العمر، حيث تقترب من موعد انقطاع الطمث.
ما أسباب الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض؟
ترتبط متلازمة ما قبل الحيض بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحيض. وحتى الآن، لا يعرف الأطباء ما الأسباب التي تجعل هذه الأعراض أكثر سوء لدى بعض النساء من غيرهن من أقرانهن. لكنهم يدركون أن متلازمة ما قبل الحيض قد تكون منتشرة في عائلات النساء المصابات بها، أي قد يعود الأمر للعامل الوراثي.
كما أن عدم الحصول على القدر الكافي من فيتامين ب12، الكالسيوم أو المغنسيوم من خلال النظام الغذائي الخاص بكِ، يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض. علاوة على ذلك، فإن التوتر، وعدم ممارسة الرياضة، وتناول الكثير من الكافيين، يجعل الأعراض تزداد سوء.
من الجدير بالذكر أن هناك بعض الأعراض التي تشبه أعراض متلازمة ما قبل الحيض، لكنها قد تكون ناجمة عن حالة مرضية أخرى. وبناء عليه سيتغير العلاج تماماً، إذا كانت الأعراض غير مرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.
ما هي أعراض متلازمة ما قبل الحيض؟
يمكن لأعراض متلازمة ما قبل الحيض أن تؤثر على الجسم، الحالة المزاجية، طريقة التصرف والتعامل مع الآخرين خلال الأيام أو الأسبوع الذي يسبق نزول الحيض.
وتشمل الأعراض الجسدية:
- حب الشباب
- انتفاخ وآلام الثدي
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- نقص الطاقة
- التقلصات والتشنجات
- الصداع
- آلام أسفل الظهر
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تعاني أيضاً من:
- الشعور بالحزن، الغضب، أو التوتر والقلق.
- عدم القدرة على الانتباه.
- صعوبة التركيز في أداء المهام الموكلة إليكِ.
- الرغبة في الانسحاب من محيط الأسرة والأصدقاء.
- التصرف بطريقة عدوانية أو عنيفة.
يمكن أن تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض خفيفة وبسيطة أو قوية. إذا كانت الأعراض التي تعاني منها حادة، فأنتِ مصابة بمرض الاضطراب المزعج السابق للحيض أو ما يعرف أيضاً باضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، لكن هذا النوع من الاضطراب نادر جداً.
كيف يتم تشخيص الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض؟
سيقوم طبيبك بطرح مجموعة من الأسئلة حول الأعراض الخاصة بك، وسيجري فحص جسدي لكِ. حيث أنه من المهم التأكد من أن الأعراض غير ناجمة عن أمراض أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية.
ويمكن أن يطلب الطبيب متابعة الأعراض على مدى شهرين إلى ثلاثة أشهر من خلال قيامك بتدوين الأعراض التي تشعرين بها. حيث ستساعدك هذه الملاحظات على متابعة متى تبدأ الأعراض، مدى حدتها، ومدة استمرارها. ويمكن أن يستعين الطبيب بهذه الملاحظات في تشخيص متلازمة ما قبل الحيض.
ما هو علاج متلازمة ما قبل الحيض؟
يمكن من خلال إدخال بعض التعديلات والتغييرات على نمط حياتك أن تشعري بالتحسن. على سبيل المثال؛ تناولي الأطعمة الصحية، مارسي التمارين الرياضية بشكل كافي، احصلي على المزيد من فيتامين ب12، والكالسيوم. حاولي التقليل من الكافيين، الكحوليات، الشوكولاته، والملح، كذلك الامتناع عن التدخين. ولتخفيف الألم، تناولي الإسبرين أو الإيبوبروفين (مثل أدفيل أو موترين)، أو أي عقار آخر مضاد للالتهابات.
على الأرجح ستشعرين بتحسن حيال بعض الأعراض بعد عدة مرات من الطمث. إذا لم تشعري بأي تحسن، تحدثي مع طبيبك. حيث يمكنه أن يصف لك دواء للعديد من مشاكل متلازمة ما قبل الحيض، مثل الانتفاخ.
كما أن هناك عقاقير أخرى، يمكنك الاعتماد عليها لعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض الأكثر حدة. فعقاقير مثبطات السيروتونين الانتقائية يمكنها أن تخفف من الأعراض الجسدية والنفسية. معظم النساء يشعرن بالتحسن بعد تناول جرعة بسيطة من العقار يومياً، أو خلال فترة ما قبل الحيض فقط.
بالنسبة لأعراض متلازمة ما قبل الحيض المتوسطة والشديدة، يمكنك تناول أقراص منع الحمل التي تباع تحت أسماء تجارية مثل ياسمين وYAZ.
إذا كنتِ تتناولين أي عقاقير لعلاج متلازمة ما قبل الحيض، تحدثي مع طبيبك بشأن تحديد النسل. إذ أن بعض العقاقير الخاصة بمتلازمة ما قبل الحيض، يمكن أن تسبب تشوهات خلقية للجنين، إذا تم تناولها أثناء الحمل.
---------------
المصدر: webmd
موضوع: متلازمة ماقبل الحيض 
6/12/2015, 9:18 am
