منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

  تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

 تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات  Empty
مُساهمةموضوع: تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات     تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات  I_icon_minitime22/12/2015, 9:04 am

 تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات  2355647484

 كلنا يعلم الأثر العظيم للأطعمة على عمليات الجسم كافة، ولعل من أبرزها الشعور بالألم من عدمه، لا سيما حين يمرّ الجسم في مرحلة حساسة خاصة مثل الولادة والرضاعة.



فيما يلي بعض النقاط المرتبطة بالأغذية والمشروبات المسكّنة لآلام الولادة:



- عليكِ بالماء، الذي يعدّ المشروب الأكثر فائدة والأقل سعرات حرارية، بالإضافة لمقدرته العظيمة على تخليص الجسم من السموم وطرد الآلام والتشنجات.



- الأغذية الغنية بالألياف تعدّ الأساس؛ ذلك أنها بالإضافة لفوائدها الغذائية الجمّة، فإنها تفرّغ الجسد من الفضلات وتساعد على إخراجها، لا سيما إن تُوّجت بالحبوب الكاملة والشوفان والنخالة.



- من الضروري تناول مشتقات الألبان؛ لمقدرتها الكبيرة على إمداد الجسم بالكالسيوم لا سيما في مراحل حساسة كالوضع والرضاعة، لكن حاولي أن تختاري المشتقات قليلة الدسم والخالية من السكر.



- لا تنسي الأغذية الغنية بالحديد؛ لتعويضك عن الدم الذي فقدتهِ، مثل اللحوم الحمراء والعضوية والسبانخ وصفار البيض.



- تناولي المشروبات الدافئة لا سيما القرفة؛ ذلك أنها تساعدك على التخلص من الدم الفاسد بعد الولادة، بالإضافة لفوائدها الغذائية الكثيرة.



- اجعلي زيت الزيتون خياركِ الدائم سواءً للأطعمة أو التدليك أو حتى العناية ببشرتكِ وشعركِ بعد تعب الولادة والحمل.



- تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا والفيتامينات لا سيما فيتامين دال. مثل سمك السلمون على وجه التحديد. إن لم تقدري على ذلك قومي باستشارة طبيك حول تناول هذه العناصر عبر الحبوب المباعة في الصيدليات.



- لا تغفلي قدرة الكرز على تسكين الآلام، والزنجبيل كذلك الأمر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
تسكين ألم الولادة من خلال اختيار الأطعمة والمشروبات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأطعمة والمشروبات المحلاة .. خطوات صحية لاستبعادها
» 5 أصناف من الأطعمة والمشروبات ليست صحية للأطفال.. بقدر اعتقادك
» خبز الحبوب غير المقشرة.. اختيار صحي ذكي
» كيفية اختيار معجون الأسنان المناسب لك
» الأطفال والمشروبات الغازية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثاني - قسم الطب البديل والأمراض وعلاجاتها :: قسم علاجات من الطب البديل :: المرأة-
انتقل الى: