لضبط سكر الدم.. تناول وجبة الألياف قبل الدواء بساعتين

فاتن حداد
غالبا ما يلجأ مرضى السكري الذين يتناولون metformin لضبط السكر في الدم، إلى اتباع حمية غذائية غنية بالألياف المنحلة مثل: الفاصوليا، والبازلاء، والعدس، ونخالة الشوفان، والمكسرات، والبذور، والفراولة والتوت؛ والتي تساهم في إبطاء عملية الهضم، فيحتاج الجسم بذلك إلى  وقت أطول لامتصاص السكر.

كما ترتبط هذه الألياف مع الدهون الضارة لتخرجها خارج الجسم، وبالتالي تقوم بضبط مستوى السكر والشحوم في الدم.

ولكن هذه الألياف لا تمنع فقط امتصاص السكر والشحوم، وإنما تؤثر في مستويات الدواء التي تدخل إلى الدم، فتنعكس هذه الحمية بطريقة سلبية على مستهلكيها.

لذلك، فإن أفضل طريقة لتفادي أي تداخل مع أدوية السكري، هي تناول الوجبة الغنية بالألياف قبل الدواء بساعتين أو ثلاث.