أسباب لا تعرفها وراء عدم فقدان الوزن

أسباب لا تعرفها وراء عدم فقدان الوزن


هناك أسباب وراء عدم فقدان الوزن حتى مع الرجيم ومنها:
عدم الحصول على كميات كافية من الماغنيزيوم، جسدك يحتاج إلى الماغنيزيوم لتنظيم أكثر من ٣٠٠ عملية في الجسم ومن بينها الحفاظ على إيقاع القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم وحتى فقدان الوزن.
فإذا كنت ترغبين في بطن مسطح، أكثري من تناول الخضار الورقية والبقوليات والمكسرات التي تحتوي على كمية عالية من الماغنيزيوم. ممارسة الكارديو فقط، التركيز فقط على رياضات الكارديو سيساعدك حتماً في خسارة الوزن. لكن للتخلص من البطن، عليك ممارسة تمارين المعدة لزيادة حجم الكتلة العضلية في البطن والحصول على معدة مشدودة ومتألقة.