علاج الأرق والصداع بالزيوت العطرية

الزيوت العطرية علاج ومقاومة الأرق والصداع وآلام الرأس:
الأرق :
إذا وجدت صعوبة فى جلب النوم ، أو معاناة بشكل متكرر من الأرق ، ننصح بأخذ حماما دافئ هادئ علي مهل قبل النوم مع اضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الى ماء الحمام وتكتفي بالاسترخاء في الحمام (البانيو) دون إجراء تنظيف أو غسل للجسم .
ويمكن وضع نقطة علي الوسادة من زيت الناورلى لمزيد من الراحة بالفراش وجلب النوم ،.
كما يمكن استعمال زيت المردقوش كبديل لزيت اللافندر أو زيت النارولى .
علاج وتثبيط مسببات الصـداع وآلام الرأس :
آلام الرأس والصداع من المتاعب والمشكلات الصحية الشائعة وله أسباب كثيرة مختلفة ومن أكثرها شيوعاً ينتج عن وجود ما يعكر الذهن ويؤدى لاضطراب الحالة النفسية وأحيانا العصبية.
وقد يرجع سبب الصداع إلى وجود تقلص بعضلات العنق ، وهو عادة ما يصاحب وجود التهاب بالفقرات العنقية فى هذه الحالة ، أو قد يحدث نتيجة لتعرض الرقبة للالتواء الشديد أثناء النوم - في هذه الحالة يفيد جدا – في علاج الصداع وزوال هذا التقلص – القيام بتدليك ظهر الرقبة بنقطة واحدة من زيت اللافندر .
كما يمكن استخدام زيت النعناع الفلفلي لتخفيف الصداع بصفة عامة وذلك بوضع نقطة واحدة من الزيت علي سطح منديل ، ونستنشق بهدوء العبق المتطاير المتصاعد .
كما يمكن أن نضع نقظة من زيت اللافندر او زيت النارولى (زيت زهر البرتقال) علي الوسادة قبل النوم يؤدى الى القضاء على هذا النوع من آلام الرأس أو الصداع .منقول