لا يعتبر الخرف (dementia) مرضًا من الأمراض، بل هو يصف مجموعة من الأعراض المؤثرة بشدة في الذاكرة، والتفكير والقدرات الاجتماعية إلى درجة تكفي للتدخل في الوظائف اليومية والتشويش عليها.
ويشير الخرف إلى وجود مشكلات في وظيفتين في الدماغ على الأقل، مثل فقدان الذاكرة وسوء تقدير الأمور أو ضعف اللغة، وعدم القدرة على أداء بعض الأنشطة اليومية مثل دفع الفواتير أو الشعور بأنك ضللت الطريق أثناء القيادة.
رغم أن فقدان الذاكرة يحدث بشكل عام في حالة الخرف، فإن فقدان الذاكرة هذا وحده لا يعني بالضرورة إصابتك بالخرف، يوجد حد معلوم من فقدان الذاكرة يُعد ظاهرة طبيعية لتقدم العمر.
وهناك الكثير من أسباب أعراض الخرف، ويُعتبر مرض الزهايمر السبب الأكثر شيوعًا لحدوث الخرف التقدمي، وهناك بعض حالات الخرف يمكن علاج أسبابها فيتعافى الشخص ويعود كما كان.
الخرف.. التكيف والدعم والوقاية
الخرف ليس مرضا، ولكنه مصطلح يصف مجموعة أعراض تؤثر على القدرات العقلية، وهناك أسباب متعددة تؤدي لظهور هذه الأعراض، والزهايمر هو السبب الأكثر شيوعاً لحدوث الخرف المتقدم، فكيف يمكن مساعدة المصاب بالخرف على التكيف؟ وكيف يمكن تقديم الدعم والرعاية اللازمة؟
* التكيف والدعم
تلقي تشخيص بالإصابة بالخرف قد يكون ذا تأثير مدمر عليك وعلى أحبائك، ويجب التفكير في الكثير من التفاصيل لضمان استعدادك أنت والأشخاص المحيطين بك بقدر الإمكان للتعامل مع حالة يصعب توقعها وتتغير باستمرار.
- أولاً: الرعاية والدعم إذا كنت أنت الشخص المصاب بالخرف
على مر مراحل المرض، قد تنتابك مجموعة متنوعة من المشاعر، إليك بعض الاقتراحات التي يمكنك تجربتها لتساعد نفسك على التكيف:
- تعرَّف قدر المستطاع على فقدان الذاكرة والخرف ومرض الزهايمر.
- اكتب عن مشاعرك الناتجة عن إصابتك بالخرف في مذكرة يومية.
- انضم إلى إحدى مجموعات الدعم المحلية.
- التمس الاستشارة الفردية أو العائلية.
- تكلم مع عضو متدين أو مع شخص آخر يمكنه مساعدتك في احتياجاتك الروحية.
- استمر في نشاطك ومشاركاتك، وتطوع ومارس الرياضة وشارك في أنشطة مخصصة للأشخاص المصابين بفقدان الذاكرة.
- حافظ على اتصالك بالأصدقاء والعائلة واقضِ وقتك معهم.
- شارك في مجتمع على الإنترنت من الناس الذين لديهم خبرات مشابهة.
- ابحث عن طرق جديدة للتعبير عن نفسك، مثل التعبير عن طريق الرسم أو الإنشاد أو الكتابة.
- فوض شخصاً تثق فيه ليساعدك على اتخاذ القرارات.
- كن صبوراً مع نفسك.
ثانياً: مساعدة شخص مصاب بالخرف
يمكنك تقديم العون للمريض للتكيف مع المرض عن طريق الإنصات له وطمأنته إلى أن الحياة ما زالت أمامه ويمكنه الاستمتاع بها، إلى جانب التحلي بالدعم والإيجابية وبذل أقصى ما بوسعك لمساعدة المريض على الاحتفاظ بكرامته واحترامه لذاته.
ثالثاً: دعم مقدم الرعاية
تمثل رعاية الشخص المصاب بالخرف مسؤولية ضاغطة على المستويين البدني والعاطفي، وغالباً ما يكون مقدم الرعاية الأساسي هو الزوج أو فرد آخر من العائلة.
إن مشاعر الغضب والشعور بالذنب والإحباط والتثبيط والقلق والحزن والعزلة الاجتماعية مشاعر شائعة عند المصابين بالخرف، إذا كنت أنت مقدم الرعاية لشخص مصاب بالخرف، فقم بما يلي:
- اطلب المساعدة من الأصدقاء أو أفراد العائلة الآخرين عندما تحتاج إليها.
- اعتنِ بصحتك الجسدية والنفسية والروحية.
- حاول التعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات عن المرض.
- اطرح الأسئلة على الأطباء والاختصاصيين الاجتماعيين وغيرهم من المشاركين في رعاية المريض العزيز عليك.
- انضم إلى إحدى مجموعات الدعم.
- حاول التعرف على خدمات الدعم في مجتمعك، مثل الرعاية المؤقتة أو رعاية البالغين، والتي يمكن أن توفر لك بعض الراحة من تقديم الرعاية في مواعيد محددة أثناء الأسبوع.
* الوقاية
ليس هناك طريقة مؤكدة للوقاية من الخرف، ولكن هناك بعض الخطوات الممكن اتخاذها للمساعدة، وتدعو الحاجة إلى مزيد من الأبحاث، ولكن قد يكون من المفيد عمل التالي:
1. أبقِ عقلك نشيطاً
قد تؤخر الأنشطة المحفزة عقليا مثل الألغاز وألعاب الكلمات وتدريب الذاكرة من بدء الخرف وتساعد على تقليل آثاره.
2. كن نشطاً جسدياً واجتماعياً
فالنشاط البدني والتفاعل الاجتماعي قد يؤخران بدء الخرف ويقللان من أعراضه.
3. أقلع عن التدخين
أظهرت بعض الدراسات أن التدخين في منتصف العمر أو أكبر من ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف وحالات الأوعية الدموية (الوعائية)، ويمكن أن يقلل الإقلاع عن التدخين هذا الخطر.
4. خفض مستوى ضغط الدم
قد يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى خطر أكبر للإصابة ببعض أنواع الخرف، وهنا يبرز الاحتياج للمزيد من الأبحاث لتحديد إذا ما كان علاج ضغط الدم المرتفع يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف أم لا.
5. واصل تعليمك
يبدو أن الأشخاص الذين قضوا وقتاً أطول في التعليم الرسمي لديهم معدل أقل من التدهور العقلي حتى إذا كانت لديهم تشوهات في الدماغ.
ويؤمن الباحثون أن التعليم قد يساعد دماغك في تطوير شبكة خلايا عصبية قوية تعوض عن تلف الخلايا العصبية الناتج عن مرض الزهايمر.
6. اتبع نظاماً غذائياً صحياً
من الضروري تناول الطعام تبعاً لنظام غذائي صحي للعديد من الأسباب، لكن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والأحماض الدهنية أوميغا-3 الشائع وجودها في أسماك معينة وكذلك الجوز قد يحسِّن من الصحة بشكل عام ويقلل من خطر إصابتك بالخرف.
حالات مشابهة للخرف يمكن علاجها
يمكن علاج بعض أسباب الخرف أو الأعراض المشابهة للخرف فيعود الشخص كما كان، وقد يتعرف الطبيب على هذه الأسباب ويعالجها، من هذه الحالات:
1. العدوى والاضطرابات المناعيةقد تنتج الأعراض المشابهة للخرف عن حمى أو آثار جانبية أخرى لمحاولة جسمك محاربة عدوى ما.
وقد يصاب الأشخاص بصعوبات في التفكير إذا كانوا مصابين بعدوى في الدماغ مثل التهاب السحايا والتهاب الدماغ، أو الزهري غير المعالج، أو داء لايم، أو الحالات التي تسبب ضعف الجهاز المناعي التام مثل سرطان الدم.
كما أن هناك حالات أخرى يمكنها أن تسبب الخرف، مثل تصلّب الأنسجة المتعدد الذي يظهر نتيجة مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا العصبية.
2. مشكلات التمثيل الغذائي وشذوذ الغدد الصماءإن الأشخاص الذين عندهم مشكلات في الغدة الدرقية، أو انخفاض شديد في مستوى السكر بالدم (نقص سكر الدم)، أو انخفاض شديد أو شديد جدًا في الصوديوم أو الكالسيوم، أو ضعف القدرة على امتصاص فيتامين ب-12، قد تتطور لديهم أعراض مشابهة للخرف، أو تغيّرات شخصية أخرى.
3. نقص التغذيةيمكن للأعراض المشابهة للخرف أن تحدث كنتيجة لعدم شرب سوائل كافية (الجفاف)، وعدم تناول ما يكفي من الثيامين (فيتامين ب-1)، وهي حالة شائعة عند الأشخاص المصابين بإدمان الكحول المزمن، وعدم تناول ما يكفي من فيتامينات ب-6 وب-12 في نظامهم الغذائي.
4. ردود فعل تجاه الأدويةقد تحدث الأعراض المشابهة للخرف كرد فعل لأحد الأدوية، أو بسبب تفاعل أدوية متعددة بعضها مع بعض.
5. الأورام الدموية تحت الجافيةإن الأورام الدموية تحت الجافية يسببها النزيف بين سطح الدماغ والغشاء الذي يغطي ما فوق الدماغ، والتي يمكنها أن تسبب أعراضًا مشابهة للخرف.
6. التسمّميمكن أن تحدث الأعراض المشابهة للخرف نتيجة التعرّض للمعادن الثقيلة، مثل الرصاص، والتعرّض لسموم أخرى، كالمبيدات الحشرية.
كذلك يمكن للأعراض المشابهة للخرف أن تحدث لبعض الأشخاص الذين أفرطوا في تعاطي الكحوليات أو العقاقير المخدرة، وقد تختفي الأعراض بعد العلاج، لكن في بعض الحالات قد تستمر الأعراض في الظهور حتى بعد العلاج.
7. الأورام الدماغيةنادرًا ما ينتج الخرف عن تلف تسبب فيه ورم دماغي.
8. نقص الأكسجينتحدث هذه الحالة، والمسماة كذلك بنقص التأكسج، عندما لا تحصل أنسجة العضو على ما يكفيها من الأكسجين، وقد يحدث نقص الأكسجين نتيجةً لربو حاد، أو أزمة قلبية أو التسمم بأول أكسيد الكربون أو أسبابٍ أخرى.
فإذا تعرضت لنقصٍ حادٍ في الأكسجين، فقد يستغرق التعافي وقتًا أطول، وقد تحدث أثناء التعافي بعض الأعراض مثل مشكلات الذاكرة أو الارتباك.
9. الاستسقاء الدماغي طبيعي الضغطأحيانًا يصاب الأشخاص بحالات ناتجة عن بطينات متضخمة من بطينات الدماغ (الاستسقاء الدماغي طبيعي الضغط)، وقد تسبب هذه الحالة مشكلات في المشي، وصعوبة في التبوّل وفقدان الذاكرة.
ويمكن لجراحة التحويلة، التي تقوم بتوصيل السائل الدماغي النخاعي من الرأس إلى البطن أو القلب، أن تساعد في ظهور هذه الأعراض.
موضوع: الخرف .. هل يمكن منعه أو تأجيله (ملف) 
28/6/2016, 9:27 am
