هل ترغب في حلوى صحية؟ اشوِ الفاكهة!

مايو كلينك

بدلاً من الآيس كريم أو الكعكة الغنية بالدهون، قم بإعداد وجبة قليلة الدسم وبها نسبة قليلة من الصوديوم بالشواية.

جرب الأناناس أو أي فاكهة جامدة، ونظرا لأنه يتم طهي الفاكهة سريعا في العادة، بناءً على سماكة شرائح الفاكهة، فإنك ستحتاج إلى مراقبتها بعناية.

» دراسة: تناول الفاكهة يزيد حالة الجوع
» الفاكهة واللحم
» فوائد الفاكهة والخضروات
» الفاكهة ... شفاء وغذاء
» احذر تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة