هل أنماط النوم مختلفة عند السيدات؟

هل أنماط النوم مختلفة عند السيدات؟
أحمد سالم باهمام


هناك اختلافات في النوم واضطراباته بين الرجال والنساء. دراسة حديثة قام بها باحثون من جامعة ميغيل الكندية ونشرت هذ الشهر (سبتمبر 2016) في دورية PNAS درست نمط النوم عند الرجال والنساء. فقد درس الباحثون نمط إيقاع النوم دون-اليومي (Ultradian rhythm) على مجموعة من الرجال والنساء الأصحاء حيث سمح لهم بالنوم لمدة 60 دقيقة والاستيقاظ لمدة 60 دقيقة في إيقاع دون-اليومي. وقاس الباحثون درجة حرارة الجسم الأساسية، وهرمون الميلاتونين في اللعاب واليقظة والنعاس خلال فترة الدراسة لتحديد الساعة البيولوجية للجنسين. وبينت دراسة الإيقاع اليومي لحرارة الجسم والميلاتونين أن السيدات يشعرن بالنعاس مبكرا ويستيقظن مبكرا مقارنة بالرجال. كما أنهن أكثر شعورا بالنعاس في النهار مقارنة بالرجال. وبينت النتائج أن الساعة البيولوجية في جسم المرأة هي أكثر تحولا لنطاقات الزمن الشرقية الاتجاه (بمعنى أن وقت النوم ووقت الاستيقاظ يحدثان مبكرا). وهذه النتائج توضح لماذا السيدات أكثر عرضة لاضطرابات النوم ليلا مقارنة بالرجال. كما بينت الدراسة أن يقظة المرأة بالليل أقل منها عند الرجال، وهو ما يجعل الرجال أكثر ملاءمة للعمل في نظام الورديات الليلة من النساء.