حرقة الفؤاد و عسر الهضم Heartburn and Indigestion

حرقة الفؤاد و عسر الهضم مصطلحان شائعان ولكنهما غير محددين تماما ويستخدمان لوصف حالة الم محرق ومتكرر في الجزء العلوي من البطن أو الجزء السفلي من الصدر.

يكون الألم مصحوبا غالباً بطعم مر في الفم , والإحساس بالانتفاخ. يستخدم لفظ عسر الهضم (أو سوء الهضم) أحيانا لوصف الم مشابه يحدث بعد تناول الطعام.

تصيب حرقة الفؤاد وعسر الهضم 20% إلى 30% من الأمريكيين وهما أكثر شيوعاً مع التقدم في السن رغم أنه يمكن أن يصيب الناس في جميع الأعمار.

قد تحدث أعراضه بسبب حالات كثيرة مختلفة وتشمل مرض الدفق العكسي المعدي المريئي, والالتهاب المعدي , والقرحة الببسينية, وحصى المرارة, الذبحة الصدرية, وهي ألم يشعر المريض به في الصدر بسبب نقص الأكسجين الوارد إلى القلب, يمكن أيضا أن تسبب ألما في الجزء العلوي من البطن خاصة إذا كان الجزء السفلي من القلب هو الذي يعاني نقص الأكسجين.

خيارات العلاج :

يمكنك غالبا أن تعالج حرقة الفؤاد أو عسر الهضم دون الذهاب إلى الطبيب, إذ توجد أدوية مضادة للحموضة وحاصرات أو معوقات للهستامين, وهي متوفرة بدون تذكرة طبية, وفائدتها التقليل من كمية الحمض المعدي وقد تؤدي إلى التخلص من الأعراض . من الضروري تجنب شرب الخمور والإقلاع عن التدخين.

وقد أفاد بعض الأشخاص أنهم شفوا بتناول علاجات الطب البديل المختلفة. فإذا لم تتحسن حالة عسر الهضم التي تعانيها رغم إتباعك هذه العلاجات أو إذا كانت تعاودك الحالة على الفور بمجرد إيقافك للعلاج أو إذا كنت تفقد شهيتك وتفقد وزنك, أو إذا كنت تعاني أعراضا أخرى تقلقك, فاذهب إلى الطبيب.

حرقة الفؤاد : نصيحة د. فام دام / كلية طب هارفارد

يأتي إلى أخصائيي الجهاز الهضمي أعداد كبيرة من المرضى يسألونهم العون لعلاجهم من متاعب حرقة الفؤاد، ولكن هناك أناساً كثيرين آخرين يعانون تلك المتاعب ولا يفعلون شيئاً لعلاجها، بل يقولون :”إنها حرقة الفؤاد ولا تحتاج لشيء نفعله!”.

مع ذلك فإن التلف الناتج عن دفق الحامض المعدي يمكن أن تؤدي إلى تكون ندب (أي نسيج متليف) في المريء (مما يسبب صعوبة في البلع) أو إلى حالة تسمى مريء باريت وهي حالة سابقة على السرطان.

لذا فمن المهم أن يقوم الأفراد بإبلاغ أطبائهم بما يعانونه من أعراض حرقة الفؤاد وإن كانت بسيطة . غالباً ما لا تكون ثمة حاجة لاختبارات ، وقد يكون العلاج سهلاً وغير مكلف مثل الاستخدام المنتظم لدواء لا يحتاج صرفه تذكرة طبية، ولكن عليك أن تخبر طبيبك بحالتك هذه على أي حال.

الطب البديل : حرقة الفؤاد :

جرب أحد العلاجات البديلة التالية لمساعدتك على تخفيف حرقة الفؤاد :

- جذر الزنجبيل : يؤخذ على شكل كبسولات بعد الأكل ( قد يساعد على امتصاص الحمض)
- خلاصة العرقسوس : تؤخذ على شكل أقراص أو مسحوق قبل الوجبات وقبل النوم ( قد يساعد على الحد من إنتاج الحمض ، ولكن استخدامه لمدة أسبوع أو أسبوعين، لأن بعض أنواع العرقسوس ترفع ضغط الدم)
- الاعشاب المرة : مثل جذر الجنطيانا و الأفسنتين و الحوذان المر (الجولدنسيل) على شكل كبسولات أو خلاصة سائلة قبل الوجبات
- معلقة شاي من صودا الخبيز على كوب ماء
- الأعشاب العطرية : مثل النعناع البري (حشيشة الهر) و الشمر (يصنع منه شاي)
- البابونج (الكاموميل) مع جذر الخطمي
- الوخز بالإبر الصينية
- تقنيات تخفيف التوتر مثل التفاعل الاسترخائي، التغذية الحيوية المرتدة، العلاج بالتنويم المغناطيسي ، وبعض حركات اليوجا

عسر الهضم : نصيحة د. ويلكر / كلية طب هارفارد

س: إني أعاني من عسر الهضم ، تذهب تارة وتعود تارة أخرى. الحالة ليست سيئة ولكنها تزعجني. فهل ثمة ما أفعله لأمنع هذه الحالة؟

ج: نعم ، ثمة خطوات بسيطة معدودة يمكنك إتباعها لمنع عسر الهضم.

- لا تأكل كثيراً من الطعام في وجبة واحدة.
- تجنب المهيجات مثل الكحول والسجائر والعقاقير التي تشكل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين.
- الإقلال مما تتناوله من أطعمة حمضية مثل عصائر الفاكهة والطماطم والأطعمة الدسمة والكافيين.
- عليك بتناول الطعام بتؤدة ، واسترخ بعد الأكل ، ولكن لا ترقد بعد أن تأكل مباشرة (بل انتظر لساعتين أو ثلاث)، ولا تمارس الرياضة كذلك بعد أن تأكل مباشرة (إذا أن النشاط الرياضي يسحب الدم بعيداً عن المعدة ويعطل الهضم). فإذا ساءت حالة عسر الهضم أو شعرت بألم فاذهب على الطبيب.
منقول