10 طرق للتخلص من رائحة القدمين

طرق للتخلص من رائحة القدمين


 
 إنّ رائحة القدمين النتنة هي حالة شائعة وبخاصة بين الرياضيين وهواة اللياقة البدنية، وتظهر الرائحة الكريهة عادة بسبب الفطريات والبكتريا التي تتغذى وتتكاثر في ظلّ بيئة رطبة.

كما أنّ هناك عوامل أخرى تؤثر بشكل كبير في مستوى رائحة القدمين على سبيل المثال: النشاط، والمناخ، ومستوى النظافة الشخصية، ونوعية الأحذية، والجوارب، بالإضافة إلى كميّة النشاط الذي يؤديه الفرد والذي بالتالي يؤثر على كميّة إنتاج العرق، وبالطبع تختلف كميّات العرق المنتجة من شخص لآخر بسبب إختلاف النشاطات.

وللعلم: إنّ العرق بحدّ ذاته لا رائحة له، ولكنّ البيئة الرطبة التي يوفرّها العرق تسمح للبكتيريا والفطريات بالتكاثر وبالتالي إفراز مواد ذات روائح كريهة. فيما يلي نصائح فعّالة للتخلص من رائحة القدمين المزعجة.

1 _ إنّ وضع البودرة على القدمين يعطي نتائج فورية، لأنّ الجلد يقوم بإمتصاص البودرة لتفوح من القدمين روائح جميلة. ولكنّ إستعمال البودرة قد يؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل بسبب إختلاط البودرة مع العرق، مما يؤدي إلى تكاثر البكتريا والفطريات فتتفاقم المشكلة. لذا يحذّر بعض الخبراء من إستخدام بودرة القدمين.

2_ إنّ البخاخ المخصص للأحذية والقدمين يؤمن حماية فورية، ولكن يتوجب الحذر وإختيار نوعية جيدّة وفعّالة. لذا ننصح بشراء البخاخ الذي يحتوي على مضادات التعرق لأنّ مفعوله يدوم لفترة طويلة .

3_ عند إستخدام الزيوت الطبيعية، يتوجب تدليك القدمين بلطف، فإنّ الزيت سوف يوفّر الرطوبة اللازمة للقدمين، بالإضافة إلى أنّه يحارب الفطريات والجراثيم. كما أنّ الزيت هو قابل للإمتصاص بسهولة ولا يسبب أعراضاً جانبية للجلد.

4_ إيّاك وارتداء الحذاء دون جوارب، فهذا من شأنه أن يفاقم المشكلة، بحيث أنّ إرداء الحذاء من دون جوارب يزيد من كميّة التعرق وبالتالي ستزداد نتانة رائحة القدمين.

5_ يجب غسل القدمين وتغيير الجوارب مرتين يومياً على الأقل، وبخاصة عند أولئك الذين يعانون من روائح كريهة في القدمين. أمّا بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من رائحة القدمين، فعليهم غسل أقدامهم وتغيير جواربهم مرة واحدة في اليوم.

6_ ارتدي جوارب مصنوعة من خامات طبيعية، مثل القطن أو الجلد لأنها ستسمح بتهوية قدميك خلال النهار، وستمنع قدميك من التعرق، وعليك تجنب إرتداء الجوارب ذات الخامات الإصطناعية لأنّها تزيد من نسبة تعرّق القدمين وبالتالي ظهور الفطريات والجراثيم.