خشونة الرقبة والمفاصل

المفاصل
السؤال:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ما علاج خشونة مفصل الرقبة و الظهر ؟
و ماذا يوضع في ماء الحمام الخاص في تنشيط الدورة الدموية ؟

الاجابة :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
علاج خشونه مفاصل الرقبة و الظهر يتبع الآتى:
1- المداومه على تمرينات علاجيه لعضلات الرقبه و الظهر
2- عمل الحجامه على جوانب الرقبه و الظهر مره شهريا لمده ثلاثه أشهر متتاليه
3- الجلوس الجيد أمام شاشه الكمبيوتر أو شاشه التلفاز
4- دهان العضلات المؤلمه بزيت السمسم أو زيت النعناع
قبل النوم مساء
أما عن مايوضع في ماء الحمام الخاص في تنشيط الدورة الدموية (الخردل المطحون)
و الله الشافى
د.أمير صالح