أطعمة مفيدة لعلاج النحافة ولزيادة الوزن

أطعمة مفيدة لزيادة الوزن وعلاج النحافة

1- السكر والعسل
الأفضل تناول عسل النحل أو العسل الأسود أو الفواكه أو الزبيب بدل السكر الأبيض لكونه مضر للكبد والبنكرياس والفم والأسنان .
2- الحمص
ذو قيمة غذائية كبيرة لكنه عسر الهضم .
3- التمر
ويفضل أكل التمر مع اللبن
4- السمسم
ذو قيمة غذائية عالية ويعالج النحافة والهزال البدني بشكل ملحوظ .
5- الزعتر
يؤكل مع الأطعمة اليومية ويفيد في علاج عسر الهضم أيضا .
6-البازلاء
غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين B وتفيد لمعالجة النحافة وزيادة الوزن والخضراء منها عسرة الهضم .
7-الكستناء
تؤكل مسلوقة أو مشوية مع مراعاة مضغها جيدا .