منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية Empty
مُساهمةموضوع: النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية   النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية I_icon_minitime5/1/2015, 7:25 am

أكدت دراسة امريكية جديدة أن النوم والاستيقاظ المبكر يقللان من الإصابة بالأفكار السلبية، حيث كشفت أن الأفراد الذين ينامون في وقت متأخر يعانون من النوم المتقطع وزيادة الأفكار السلبية مقارنة بالنوم المبكر.



وقد قاد الدراسة البروفيسور جاكوب نوتا من جامعة “بنجهامبتون” في نيويورك، والتي ربطت بين مشاكل النوم والنظرة السلبية للمشكلات وعدم القدرة على السيطرة على الأمور، والقلق كثيراً بشأن الماضي والمستقبل والمعاناة من الأفكار المزعجة، وفقاً لما نشرته وكالة الأنباء “رويترز”.



وقال الباحثون إن مثل هذه الأفكار ترتبط بزيادة التعرض لاضطراب القلق العام، والاكتئاب الشديد واضطراب ما بعد الصدمة والوسواس القهرى، وكل هؤلاء المرضى عادة ما يواجهون مشاكل في النوم.



وشملت الدراسة 100 من طلبة الجامعة والذين شاركوا في استبيانات عن عادات النوم لديهم ما بين عدد الساعات والنوم والاستيقاظ، وكشفت أن النوم المبكر وزيادة عدد ساعات النوم ترتبط بقلة الأفكار السلبية، بينما العكس في السهر وقلة النوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
النوم والاستيقاظ مبكراً يقللان الأفكار السلبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم مبكراً الحل السحري للقلق والأفكار السلبية
» اضطراب نمط النوم يزيد خطر الأفكار الانتحارية
» التصلب اللويحي.. كلما كان التشخيص مبكراً كلما كانت فرصة تخفيف آثاره السلبية على الحواس أكبر
» تناول الشاي بين العادات السلبية وفوائده الصحية
» الرياضة والحمية يقللان دهون الكبد عند الاطفال البدناء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الرابع - الثقافة العامة والصحية والأسلامية :: قسم الثقافة الصحية-
انتقل الى: