تعرفوا على الأسباب المشجعة لتناول الخس

 للخس شهرة تاريخية كبيرة فقد اشاد قدماءالمصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ولذا اطلقوا عليه نبات الخصوبة كما انه كان من الاغذية الرئيسية للاغريق.



ـ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .



ـ يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.



ـ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.



ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.



- الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.



- يقي الخس من مرض الزهايمر.



_ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .



- الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف



- سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.



- الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.



- دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.



- علاقته بالسرطان والقلب والعينين : أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.



- دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.