التعرض الدائم للتوتر العصبي يحرم الشَّعر من النمو

يمكن مواجهة‬ التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء
    قالت مجلة "إيلي" الألمانية إن نقص الحديد يعد من أهم أسباب عدم نمو‬ الشعر، موضحة أن للحديد أهمية كبيرة لنمو الشعر والأظفار، لذا‬ ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من نقص الحديد.
ويمكن إمداد الجسم بالحديد‬ من خلال تناول اللحوم الحمراء والخضراوات الخضراء والمكسرات. ‬
وأضافت المجلة المعنية بالجمال والصحة أن عدم نمو الشعر قد يرجع أيضا‬ إلى نقص النوم، لذا ينبغي على المرأة أخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن‬ سبع ساعات ونصف يوميا.‬
كما أن التعرض الدائم للتوتر العصبي يحرم الشعر من النمو، ويمكن مواجهة‬ التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوغا أو التأمل.‬