شاكر عبد الرحمن
Admin
الجنس : 
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق
 |  موضوع: زيت الزيتون من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي  24/6/2013, 10:37 am | |
| من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي:
زيت الزيتون:
أغنى أنواع الدهون النباتية بالأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع مثل الأوميغا 3 ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من السرطان ومصدر لفيتامين هـ الذي يغذي البشرة ويشدها ويمنع التجاعيد وعلامات تقدم العمر بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ومن المفيد تناول زيت الزيتون بارداً ولكن يمكن إستخدامه للقلي أيضاً علماً بأن أنواع الزيوت الأخرى أفضل. | |
|
شاكر عبد الرحمن
Admin
الجنس :
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق
| | موضوع: رد: زيت الزيتون من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي 28/6/2013, 6:00 am | |
| إضافة زيت الزيتون إلى الطعام تجعلك تشعر بالشبع .. بينما إضافة الزبدة تجعلك ترغب بالمزيد !! صحتك اختياراتك  5 | |
|
