7 حلول ذكية للتخلص من الحساسية

حكة ودموع والكثير من الانزعاج، هذه هي أعراض الحساسية الموسمية المتعبة، إلا إذا وجدت حلول ذكية تقي منها، هذه لائحة منها، وفق ما ذكرها موقع “موتو” التابع لمجلة “تايم”:
1. تعرضوا للبكتيريا


قد تبدو المعلومة غريبة لكن الجسم يحتاج إلى ما بين 10 مليارات و40 مليار بكتيريا في اليوم ما بين 4 و8 أسابيع للتقليل من ردات فعل الحساساية في الجسم، وفق موقع “موتو”، ويمكن إيجاد هذه البكتيريا في الياغورت مثلا.
2. تخلصوا من الصابون المضاد للبكتيريا
يتسبب الصابون المضاد للبكتيريا في قتل البكتيريا الصالحة كذلك، ما يتسبب في خلل يؤدي إلى استجابة أعنف تجاه مسببات الحساسية، وتختصر جيسيكا سافاج، الأخصائية في علم المناعة الأمر بقولها “كل شيء يقتل البكتيريا يزيد خطر الحساسية”.
3. النباتات
توصلت دراسة لـ “ناسا” أن بعض النباتات لها القدرة على تخليص الهواء من مركب الفورمالديهايد، وهو مادة مسرطنة توجد في المفروشات المنزلية مثل السجاد، تعمل على تهييج العينين والأنف والحنجرة والخلايا المناعية.
لهذا ينصح المختصون بجلب نبتة أو نبتتين لكل 100 قدم مربعة في المنزل، مثل النخيل والخيزران، والمطاط، و الزنبق.
4. احذروا المتشابهات
أحيانا قد تعانون من أعراض الحساسية رغم عدم وجود العنصر الممرض، وهذا راجع إلى أن بعض المنتجات تحتوي على نفس العناصر المثيرة الموجودة في المثير الأصلي، فقد تجدون في طلع السجاد بروتينات مطابقة لتلك الموجودة في الأطعمة.
5. خفض الرطوبة
حافظوا على الرطوبة بين 30 و50 في المائة، الهواء الجاف يمنع تكاثر العث والغبار والعفن، وللتحقق من رطوبة المنزل، ينصح بشراء جهاز أو تحميل تطبيق لهذا الغرض، ويمكن الحفاظ على الرطوبة منخفظة من خلال شراء جهاز لهذا الغرض يباع في المحلات، أو استعمال المكيف.
6. فيتامين د
ويعاني الأشخاض ذوو معدل فيتامين د أقل من 30 نانوغرام في المليلتر من معدلات أعلى من الحساسية الأنفية والربو والاكزيما، ويُرجح أن الأمر يتعلق بكون الفيتامين يحارب الالتهابات، وأفادت دراسة بأن 1000 وحدة من الفيتامين د3 في اليوم لمدة 21 يوم تخفض الأعراض بشكل هام، لكن لا ينصح أخد مكمل غذائي قبل استشارة الطبيب.
7. الرياضة
وأفادت أكثر من دراسة بأن الركض والمشي الرياضي والدراجة وغيرها من المجهودات البدنية تساعد على خفظ أعراض الحساسية، فتخفض سيلان الأنف والحكة ودموع العين.