سؤال عن الاعشاب الطبيعية التى توقف الحيض

سؤال عن الاعشاب الطبيعية التى توقف الحيض
السؤال:
ماهى الاعشاب الطبيعية التى توقف الحيض؟

الاجابة :
الاخت ايه
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
العادة الشهرية أو الحيض هو عبارة عن جزء دم وجزء أنسجة من بطانة الرحم. تمر مكونات الحيض من بطانة الرحم عبر عنق الرحم والمهبل الى خارج الجسم و يحدث ذلك نتيجه تغيرات فسيولوجيه في الهرمونات و اي تغيير في هذه الدوره قد يؤدي الي غلل في الهرمونات و لكن اذا كانت الدوره مصاحبه للالام فننصح بالتالي:

1- الابتعاد عن التوتر والتدخين (الجلوس بجوار المدخنين) والمشروبات المنبهة.
2- ممارسة رياضة المشي الخفيف.
3- تناول أغذية عالية المحتوى للكالسيوم.
4- الابتعاد عن المشروبات المحتوية على كافيين لانها تعيق امتصاص الحديد.
5- زيادة المتناول من الحديد المتمثل في الأغذية المحتويه علي الخضراوات الورقيه و العسل الاسود و اللحوم الحمراء.
6- زيادة المشروبات والأغذية المحتوية على فيتامين ج (C) لانها تساعد على امتصاص الحديد.
7- تناول الأغذية الغنية بفيتامين (B2) مثل الحبوب والبقوليات.
فيتامين (B6) - ب 6- متوفر في اللحوم والاسماك - الخميرة - العسل الأسود واللبن.
فيتامين ج متوفر في الليمون - البقدونس - السبانخ - الطماطم - الخس - الجوافة - الموالح.
فيتامين (B2) متوفر في الكبد - الكلاوي - الاسماك.
الكالسيوم: متوفر في السمسم - اللبن - الجبن - البيض - الزيتون - السبانخ - الخس.
و الله الموفق

بارك الله فيك

وبك بارك الله ووفقك