من فوائد البقوليات

موضوع: من فوائد البقوليات 10/7/2011, 10:01 am

[size=21]من فوائد البقوليات

أكد خبراء التغذية علي أن تناول البقوليات من شأنه أن يخفض بصورة ملموسة من مستوي الكوليسترول في الدم، هذا بجانب تأثيرها المفيد علي الصحة خاصه لمرض السكري.

وقد أوضح الخبراء في التغذية أن عائلة البقوليات تشمل كلاً من من “الفول والعدس والفاصوليا واللوبيا والحمص”، وقد أكد العلماء أيضاً علي وجود بعض الأغذية الأخري التي من شأنها أن تساعد على خفض مستويات كوليسترول الدم وهي “الفول السوداني واللوز واللب الأبيض وعين الجمل والترمس”.
ويأتي هذا بناء علي نتائج لدراسات سابقة كانت قد أشارت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون البقوليات مرتين في الأسبوع يكونون أقل عرضة لأمراض مثل انسداد الشرايين أو أمراض الأوعية الدموية المتعلقة بالقلب.

طبيب العرب
[/size]

موضوع: رد: من فوائد البقوليات 10/7/2011, 9:49 pm

نعمة فضيلة من الله
بارك الله بك[b]

عدد المساهمات : 58 تاريخ التسجيل : 07/07/2011

الحمد لله على نعمه
و فيك بارك الله و أ رضك أخي شاكر .

» وجبة يومية من البقوليات تمنح شعوراً بالشبع طوال اليوم
» فوائد السلمون، 5 فوائد لا تصدقها يفعلها السلمون لجسمك
» ما هي فوائد الطماطم
» ما فوائد الجزر
» فوائد قشر الليمون