الأعشاب البديلة لحبوب الكالسيوم لتقوية العظام

الأعشاب البديلة لحبوب الكالسيوم لتقوية العظام

يوجد من الأعشاب ما هو بديل للكالسيوم وهو أكل

ثمرة واحدة من الأفوكاتو مرة في الصباح ومرة في المساء. وكذلك البقدونس

تؤكل حزمة بقدونس بعد تنظيفها حيث يؤكل نصفها مع وجبة الغداء والنصف الباقي

مع وجبة العشاء يومياً. كما أن فول الصويا جيد جداً لهذا الهدف وبإمكانك

طبخ قبضة اليد وتناولها مع وجبة الغداء. كما أن عمل شربة من عظام البقر أو

الإبل أو الضأن أو الماعز أو السمك أو الدجاج حيث تطبخ ويضاف لها ملء ملعقة

طعام من الخل وتطبخ على نار لمدة حوالي ساعتين ثم تشرب مرة مع الغداء ومرة

مع العشاء من أفضل المواد للكالسيوم. الحامل لا تستخدم أي عشب وهي حامل

إلا بعد سؤال المختص. أما وصفة القولون فيمكن للمرأة الحامل بعد الشهر

الخامس استخدامها بأمان

أ.د جابر القحطاني