أطعمة وعادات ضارة تؤذي أصحاب الضغط المرتفع

1- الأكثار من تناول اللحوم .ويمثل ذلك ضررا على الكليتين .
2- الأكثار من المواد الدهنية والنشويات والسكريات مما يؤدي الى السمنة وزيادة الوزن وبالتالي الى إحتمالية الأصابة بالضغط المرتفع والى عدم إنضباط الضغط عند معدله الطبيعي .
3- الأملاح والتوابل والمخللات التي تزيد من إرتفاع ضغط الدم .
4- الشاي والقهوة مما يؤدي الى إثارة الجهاز العصبي ويعمل على إرتفاع ضغط الدم وخفقان القلب .
5- تناول العرقسوس الذي يؤدي الى إرتفاع الضط الدموي .
6- التدخين : سواء كان مدخنا أم مجالسا للمدخنين .
7- ملْ المعدة بالطعام والشراب .