ماهي فوائد الفقع (الكمأ)

الفقع نبات صحراوي يرتبط نموه بوميض البرق وقصف الرعد عند هطول المطر ويعرف لدى بعض الدول باسم الكمأ، ينمو النبات مختبئاً تحت التربة ويستدل عليه من أوراقه.
يحتوي الفقع أو الكمأ على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية، حيث أثبتت الأبحاث الطبية والدراسات الحديثة احتوائه على فيتامين “ب1″ و”ب”2 و”ب6″ و “ب12″ وهي عناصر مهمة لأداء الجهاز العصبي كي يقوم بوظيفته بكفاءة عالية.
أما فوائد الفقع الأخرى، فتتمثل بـ:
- يحتوي علىمضادة الأكسدة  التي تقاوم الشوارد الحرة وتمنع خطورتها في اتلاف غشاء خلايا أنسجة أجهزة الجسم ودخول السموم إلى داخل الخلايا.
- غناه بالألياف النباتية يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم.
- يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم والاصابة بأمراض الشريان التاجي، مثل الذبحة الصدرية والأزمات القلبية.
- يمنح النشاط والحيوية والصحة ويحتوي على دهون قليلة وهي من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي لها دور حيوي في تحسين الصحة ونشاط الجسم وتعمل على ليونة الشرايين والمفاصل وزيادة مناعة الجسم .
- يرفع كفاءة النشاطات الحيوية للجسم ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض ونشوء الأورام والسرطان ويحمي الجينات الوراثية من أن تشذ وتمنع الأنقسام الشاذ غير الطبيعي للخلايا.
- يساعد على النمو وصيانة أجهزة الجسم.
- يحتوي على المعادن اللازمة للصحة والنشاط والحيوية والنمو وصيانة أجهزته ومنها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك والنحاس.
- يحتوي على “الثيامين – ب” و”الريبوفلافنين ب2″ و”البيرودكسين- ب6″ و”السيانوكوبالامين -ب12″ والفوسفور والكالسيوم اللازمين لعمل الجهاز العصبي بنشاط وكفاءة ولذلك فهو يساهم في زيادة القدرة الجنسية وزيادة إنتاج الطاقة ويحتوي على الهرمونات الاستيرولية وهي طليعة الهرمونات الجنسية التي تتكون منها.
- يحمي من هشاشة العظام وسرعة تكسر الأظافر أو نقصها ويحمي من تشقق الشفتين واضطراب الرؤية وسقوط الشعر ويزيل الحروق وندوبها.
- يمنع حدوث التليف في مرض التراخوما وذلك عن طريق التدخل إلى حد كبير في تكوين الخلايا المكونة للألياف وعليه فإن الكمأة تستعمل على نطاق واسع في علاج التراخوما في مراحلها المختلفة.

الكماة او الفقع او الترفاس او بنات الرعد او نبات الرعد او العبلاج او شجرة الارض او بيضة الارض او العسقل او بيضة النعامة هو فطر موسمي بري من الفطريات التي تنمو في الصحراء بعد موسم المطر ، ومنه الابيض والاسود والاحمر ، وهو طعام من أثمن وألذ الفطريات التي تنمو في الصحراء ولها طعم مثل طعم كلى الضأن ، وهو نبات طفيلي يشبه درنات البطاطا ، ويجب تنظيفها من الرمل داخل تشققاتها ، ويحتوي فطر الكماة على البروتين والدهون والدهون المشبعة والكربوهيدرات والسعرات الحرارية والاملاح المعدنية مثل الزنك والنحاس والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور واحماض امينية وفيتامين ا ، ب1 ، ب2 ، ب6 ، ب12 ، ومضادات الاكسدة ، وتحتوي ايضا على الهيدروجين والاوكسجين والنيتروجين والكربون ولذا فهي تشبه اللحم في طعمها ، ويعمل الحساء من الكماة ويؤكل مطبوخا ولا يؤكل نيئ  لتجنب عسر الهضم ، وقال فيها رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( الكمأة من المن وماؤها شفاء للعين ) .

الخواص الطبية لفطر الكماة :

• مقوي للقدرة الجنسية .
  
• مجلي للبصر ، بالتكحل بعصير الكماة .
  
• مقوي للاجفان .
  
• مانع للتليف في مرض التراخوما ، بماء الكماة .
  
• مخفض لنسبة الكوليسترول في الجسم .
  
• حامي من تصلب الشرايين .
  
• مقوي لجهاز المناعة في الجسم .
  
• حامي للجينات الوراثية .
  
• حامي من هشاشة العظام .
  
• مقوي عام للجسم .
  

الامراض التي يعالجها فطر الكماة :

• هشاشة وتكسر وتقصف الاظافر .
  
• اضطرابات الرؤية .
  
• تشقق الشفتين .
  
• ضعف القدرة الجنسية ، بمغلي مطحون الكماة .
  
• التراخوما ( الرمد الحبيبي ) .
  
• تساقط الشعر .
  
• الحروق .
  
• الصداع .
  
• فتق السرة لدى الاطفال .
  

تحذيرات :

• يفضل عدم أكل الكماة للمصابين بامراض الامعاء والمعدة والامراض الجلدية والحساسية .
  
• تجنب اكل الكماة نيئة ، وتجنب شرب الماء البارد بعد أكلها مطبوخة وساخنة لتجنب الاضرار بالمعدة .
  
• ويشاع ان من لدغه حية وفي معدته كماة فسيموت .