حافظ على ترطيب جسمك بدون شرب الماء

من المعروف أنّ شرب الماء ضروريّ للمحافظة على صحّة الانسان وترطيب جسمه. ولكن أن كنت لا تحبّ شرب كمّيات كبيرة من الماء باستطاعتك الاستعاضة عنه من خلال هذه المأكولات.



الخيار

يتكوّن الخيار ممّا يقارب 97% من الماء ويمكنك تناوله مع عدد كبير من الوجبات.



الفجل

يحتوي الفجل على 95% من الماء لذا يشكّل بديلاً جيّداً عن شرب المياه العاديّة.



البندورة

البندورة أو الطّماطم مؤلّفة من 95% من الماء أيضاً وتعود بالمنفعة على الصّحّة.



الفلفل الأخضر

الفلفل بجميع أنواعه يحتوي على كمّيات كبيرة من الماء ولكن الفلفل الأخضر بشكل خاصّ مؤلّف من 94%.



البطّيخ الأحمر

يتألّف البطّيخ الأحمر من 92% من المياه ويحتوي على مواد قد تساعد على محاربة السّرطان.



العنب

يساعد العنب على انقاص الوزن ونسبة الكولسترول في الجسم كما يحتوي على كمّية مياه تصل الى 90.5%.