خبير تغذية يحذر من تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة في رمضان

أكد خبير التغذية الدكتور سمير  نيروز ، ارتكاب الصائمين سلوكيات خاطئة في شهر رمضان  ، ومنها الإفراط في تناول الطعام .
ونصح  نيروز،  في مداخلة هاتفية مع برنامج “صباحك عندنا” المذاع علي قناة “المحور” اليوم اﻷحد ،” الصائمين  بتناول كوب من الحليب أو العصير أو الشوربة  قبل تناول وجبة الإفطار ، لكي  يساعد علي الهضم بطريقة سليمة  .
وتابع نيروز “أن تناول بعض التمر يساعد علي  تنظيم نسبة السكر في الدم  ، مع  تناول قطعة واحدة فقط من البروتين سواء لحوم أو دواجن أو أسماك “.
وحذر “نيروز” من خطورة تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة حتي لا يرتفع مستوي السكر في الدم ، مؤكدا علي  أهمية تناول كميات كافية من المياه.