منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
عزيزي الزائر تفضل بالتسجيل معنا ليزداد المنتدى إشراقا بكم وإذا لم ترغب بذلك فتفضل بزيارة الأقسام التي تريدها
منتدى شاكر الخالدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شاكر الخالدي

المنتدى يختص بنشر دروس تعليمية للبرامج مثل الفوتوشوب وسويج ماكس وغيرها مع تحميل البرامج الجميلة ونشر مواضيع مختصة بالطب البديل ومواضيع علمية متنوعة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولمركز التحميل

 

 إجهاد العضلات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شاكر عبد الرحمن
Admin
شاكر عبد الرحمن


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 10669
تاريخ التسجيل : 07/06/2011
الموقع : العراق

إجهاد العضلات  Empty
مُساهمةموضوع: إجهاد العضلات    إجهاد العضلات  I_icon_minitime5/1/2013, 5:13 pm

يرهق جزءاً من الجسم، أو صفة وينتج عنها إرهاق وإجهاد.
و الإجهاد مصطلح يستخدم عادة للتعبير عن اصابة في العضلات أو الاوتار الناجمة عن الاستخدام المفرط أو الصدمة او الاستطالة المفرطة للعضلة مما يؤدي الى تمزق الالياف العضلية .
إجهاد العضلات  Strain_def_979_1

الأسباب

قد يسبب الاجهاد مايلي:
- نشاط او جهد بدني مفرط
- التحمية غير الصحيحة قبل اداء المجهود البدني
- قلة المرونة و اللياقة عند الشخص

الأعراض والعلامات

الاعراض تتضمن:
- التعب
- الام في العضلة و صعوبة في تحريكها
- تغير لون الجلد او ظهور كدمات عليه
- تورم

العلاج

الاسعاف الاولي في حال اجهاد العضلة :
- القيام بوضع ثلج على الاصابة فورا لتقليل التورم . يلف الثلج بقطعة قماش و بحيث لا يكون هناك اتصال مباشر بين الثلج و بين الجلد , و يتم تطبيقه من 10-15 دقيقة كل ساعة في اليوم الاول من الاصابة , و بعد ذلك يصبح كل 3-4 ساعات. يستخدم الثلج في الايام الثلاثة الاولى و بعد ذلك يمكن استخدام الحرارة او الثلج .

- اراحة العضلة المصابة لمدة يوم كامل على الاقل , و رفعها حوالي مستوى القلب ان امكن

- تجنب استخدام العضلة طالما يكون ذلك مؤلما , و عندما يبدأ الالم بالاختفاء , يمكن زيادة الجهد على العضلة و لكن تدريجيا

يجب الاتصال بالطبيب او الطوارئ اذا :
- كان المريض غير قادر على تحريك العضلة
- الاصابة يصحبها نزيف
- الالم لم يختفي بعد مرور عدة اسابيع

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhaldy.forumarabia.com
 
إجهاد العضلات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إجهاد العين
» علماء: لا فائدة من الحمية مع إجهاد نفسي
»  إجهاد العمل يؤدي إلى اضطرابات محسوسة في الجهاز الهضمي
» «متلازمة التوعك المزمن».. إجهاد وتعب مستمر لأسباب مجهولة
» تشنج العضلات Muscle cramp

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شاكر الخالدي :: الفئة الأولى :: المنتدى الثالث - قسم الأمراض العام :: الجهاز العصبي والعضلات والدماغ-
انتقل الى: