طريقة طبيعية لسد الشهية

طريقة طبيعية لسد الشهية

قد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون الشبع الذي يفرز في المعده يرتفع عند وصول الطعام الى المعده مما يعطي الاحساس بالشبع ،

وقد وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يؤدي الي السمنة ....

لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام.

وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير ليمون اوجريب فروت او برتقال
ويكون بدون سكر او بسكر دايت وذلك قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع .




14منقول