الانفعال يحسن الأداء أثناء الأنشطة المثيرة للقلق

الانفعال يحسن الأداء أثناء الأنشطة المثيرة للقلق


 
أكدت دراسة نشرتها جمعية الطب النفسي الأمريكية أن الأشخاص الذين يطلقون العنان لأنفسهم للانفعال بدلاً من محاولة ارتداء ثوب الهدوء، يمكنهم تحسين أدائهم أثناء الأنشطة المثيرة للقلق، مثل إلقاء خطاب عام أو الخضوع لاختبارات حسابية.



وأوضحت أليسون وود بروكزالمسئولة عن الدراسة بجامعة هارفارد، أن القلق ظاهرة منتشرة بشكل لا يصدق، والناس لديهم حدس قوى للغاية بأن محاولة الهدوء تعد أفضل وسيلة للتغلب على قلقهم. وعندما يشعر الناس بالقلق ويحاولون تهدئة أنفسهم، ترد على أذهانهم جميع الأشياء التى يمكن أن تمضى بشكل سئ. أما عندما يكونون منفعلين فإنهم يفكرون فى كيفية أن تمضى الأمور بشكل حسن، بحسب ما نقلته مجلة "ساينس ديلي".



وقد أظهرت عدة تجارب في جامعة هارفارد، بمشاركة الطلاب وأفراد من المجتمع المحلي أن البيانات البسيطة حول الإثارة يمكن أن تحسن الأداء أثناء الأنشطة التي تثير القلق، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء "الألمانية".