تناول القهوة قبل القيلولة يحسن الذاكرة

تناول القهوة قبل القيلولة يحسن الذاكرة

كشفت دراسات يابانية حديثة أن تناول القهوة قبيل القيلولة يعمل على تحسين الذاكرة، مشيرة إلى أن القهوة توقف مستقبلات الأدينوزين المسؤولة عن التعب، وتبطىء نشاط الخلايا العصبية في أقل من 20 دقيقة .



والمعروف أن النوم بشكل طبيعي يعمل على مسح جزيء “الأدينوزين” من المخ، ويكافح التعب.



وأشارت الدراسات إلى أن القهوة الغنية بالكافيين تقوم خلال 20 دقيقة بتنبيه عقل شاربها، وتناولها قبيل القيلولة يمكن أن يساعد على إبقاء الأشخاص في حالة تيقظ وتأهب.



وبحسب الدراسات اليابانية، فإن تناول القهوة قبل 20 دقيقة من نوم القيلولة يجعل المرء أكثر تيقظاً ونشاطا وحيوية بعد الغفوة القليلة المعتادة .